食べても痩せる作品一覧

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食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)

3.2

井上浩義

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

小学館101新書

1巻550円 (税込)

アーモンドがあなたの人生を変える！カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込んで、ナッツ類を敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければダイエットできると実証されている。ナッツには、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品なのだ。日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。

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世にも恐ろしい「糖質制限食ダイエット」

3.5

幕内秀夫

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

講談社+α新書

1巻385円 (税込)

糖質制限食ダイエットが危ない!　ごはんを食べなければ、好きなものをどれだけ食べても痩せる、といいますが、メタボ男性、糖尿病患者が短期的に行う上では体重減少効果が期待できますが、食生活そのものを根本から変え、必須栄養素が不足する危険が高い方法で、女性が長期に行うと、極端に痩せ、各種婦人病になる危険性が高まるリスクがあると、病院等で乳がん患者などの食事指導に従事してきた著者は警鐘する

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