ガン、糖尿病、高血圧、心臓病、うつ病…… あらゆる病気は“正しい睡眠”で予防できる! 意外と知られていないことですが、 睡眠不足が原因でガンや脳卒中、心臓病、糖尿病、肥満、うつ病など、 命の危険に関わるような病気にかかってしまうことがあります。 かといって、寝すぎも体によくないことがわかっており、 寝すぎの人はそうでない人よりも死亡率が最大で40パーセントも高まることがわかっています。 これほどまでに健康と密接な関係があるにもかかわらず、現代人の多くは睡眠を軽視しがちです。 世の中には多くの健康法が出回っていますが、睡眠をおろそかにしていては、期待した効果は得られません。 つまり、睡眠こそが健康の基礎であり、もっともシンプルな健康法なのです。 本書では、そういった睡眠の大切さや、睡眠不足・寝すぎがなぜ体に悪いのか、 そしてどうすればそれらを改善できるのかを 最新の医学研究と多くの患者さんの例を交えながら、わかりやすく解説しています。 *目次より ○3.5倍もガンになりやすくなる働き方 ○たった2日の睡眠不足で糖尿病へまっしぐら ○寝すぎは40パーセントも死亡率を高める ○早寝早起きは間違っている ○遮光カーテンを使うのはやめなさい ○「寝つきがいい=健康」ではない ○寝るまえの入浴が寝つきを悪くする ○泥棒が入るのは寝てから40分後 ○会社帰りのスポーツジムは不眠症のもと ○朝練・朝活はやめなさい

太陽の光を浴びると灰になってしまう存在、吸血鬼。夜しか活動できない彼らだが、現代では割と問題なく生活していた。 　そう、なぜなら“夜勤”で働くことができるから――。 　虎木由良は現代に生きる吸血鬼。バイト先は池袋のコンビニ(夜勤限定)、住まいは日当たり激悪半地下物件（遮光カーテン必須）。人間に戻るため、清く正しい社会生活を営んでいる。 　なのにある日、酔っ払いから金髪美少女を助けたら、なんと彼女は吸血鬼退治を生業とするシスター、アイリスだった！　しかも天敵である彼女が一人暮らしの部屋に転がり込んできてしまい――!?　虎木の平穏な吸血鬼生活は、一体どうなる!? 『はたらく魔王さま！』の和ヶ原聡司が贈るドラキュラ日常ファンタジー！

月夜野しのぶは、200年 オーバーの吸血鬼。昼は遮光カーテンに守られ部屋で過ごしますが、夜はバリバリコンビニでバイト中。そして真夜中こそ彼女の真の力が発揮される…！現代社会の闇を生きる、超絶独女４コマ第１巻!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あなたのお部屋はブラック＝悪魔寄り？それともホワイト＝天使寄り？ もしブラック寄りだとしたら、「やってはいけない風水」を実践してしまっている可能性が高いでしょう。 「家やオフィスにダンボールや書類の束が散乱している」「遮光カーテンを使っている」 「トイレに雑誌が置いてある」などの行動は、金運や恋愛運、仕事運などが逃げてしまうまさに「やってはいけないブラック風水」なのです。 本書では、やってはいけない行動をチェックし、やったほうがいい風水を具体的に紹介していきます。 風水にありがちな、間取りや方角などにあまりこだわらず、簡単にできるところも特長です。 特別付録として万が一、事故物件に住んだ場合やお部屋に幽霊や悪魔が住んでいるかをチェックする「お祓い」「お清め」風水つき！ 運気を上手にコントロールしてぜひ豊かな人生をゲットしてください。