筋肉革命 人生を楽しむ体のつくり方 講談社作品一覧

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    筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方

    3.3
    石井直方
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    1巻1,265円 (税込)
    定年退職したら、旅行に趣味に大いに楽しもうと計画している人もいるでしょう。では、その願いを実現するためにはどうしたらいいのでしょう?　それはずっと長く健康でいること。今健康な人はこの状態がずっと続くと思っていますが、現在40歳以上のロコモティブシンドローム、またはその予備軍は全国で男性84%、女性79%を占めると推測されています。夢を実現するために、今から準備すべきこととは?
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