スポーツにおける最高峰の戦いは、スポーツ科学、医学、情報、そしてテクノロジ―を駆使したものへと大きく変化を遂げています。ナショナルチームの育成やサポートなどの中心にいる、国立スポーツ科学センターのセンター長である著者が、スポーツに欠かせない科学の力とは何か、さまざまな面から、スポーツ科学の最前線を解説します。スポーツ競技の側面を知ることで、オリンピックをはじめとする、ハイレベルのスポーツ観戦をより深く楽しめます。、また、アスリートでなくても、体づくりや健康のため、またスポーツ上達のために参考になる内容も。 第1章 記録はなぜ伸びるのか。競技はなぜ進化するのか （スポーツの高速化と高度化、なぜ日本は陸上100ｍ×４リレーで勝てるのか、水泳競技の高速化、スピードスケートの科学、体操競技は50年でウルトラCからウルトラIへ、サッカーも分析力の差がチーム力の差に） 第2章 アスリートを支えるサイエンス・テクノロジー （車いす競技と義肢競技の進化、義足のほうが速く走れるのか、なぜパラリンピアンは８ｍ跳べるのか、判定に大活躍のハイスピードカメラ、テニスのチャレンジは軍事技術！？　ゴルフ上達ツールに迎撃ミサイル技術、もはやGPSなしでは語れないスポーツ） 第3章 アスリートはいかに効率的に身体を作っているか （運動、栄養、休養の科学的セオリー、食事のタイミングでパフォーマンスは劇的に変わる、アスリートにとって休養とはなにか、リカバリーが勝負を決める） 第4章 ウェイトコントロールの科学 （アスリートと一般人の減量の違い、水分を減らすかと脂肪を減らすか、世界初のMRI画像で見える減量プロセス、なぜ吉田沙保里と伊調馨はかつ続けられたのか、アスリート研究から見た一般人のダイエット） 第5章 アスリートと水分 （水分補給もスポーツの一部、競技で異なるアスリートが競技中に飲んでいるもの、箱根駅伝ではオリジナルドリンクを飲めない！？、個人差が大きい汗の成分、スポーツドリンクの進化） 第6章 環境とパフォーマンスの科学 （暑さのなかで記録はのびるのか、暑熱順化と寒冷順化とは、高地トレーニングが日本のスポーツを強くした、低酸素トレーニングの可能性） 第7章 コーチングの科学――スポーツ心理学最前線 （オランダの最前線の取り組みとは、選手の人生全体を見るコーチング、究極のコーチングとはなにか、映像技術の進化とコーチング、コーチのいらない未来のコーチング）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　伊調 馨、高谷惣亮、吉田沙保里… オリンピックの金メダリスト・日本代表を生んだ 「試合で勝つコツ」を徹底紹介！ ★　構え・タックル・投げ・防御などのテクニックから、 一流選手たちの「スペシャル技」まで わかりやすく紹介します。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書はレスリングのレベルが、 効果的に向上するためのポイントを紹介しています。 各ページには「コツ」という項目ごとに、 必要な知識や技術の秘訣を わかりやすく説明しています。 これからレスリングに挑戦しようとしている人から、 もっと試合で勝ちたいとレベルアップを望んでいる人までを対象に 必要なコツをカバーしています。 連続写真や解説文、 ポイント説明などで構成しているのでわかりやすく、 ビジュアルを見ながらスムーズに理解することができます。 コツ０１から順番に読んでいくことはもちろん、 気になる部分を中心にチェックしたり、 弱点克服や課題のクリアなど、 自分のレベルや状況に合わせて活用することができます。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　レスリングの魅力 ◎ALSOK　レスリング部監督　大橋正教インタビュー ＊コツ０１　自分自身を一番のコーチにする ＊コツ０２　いまも忘れられない人生初の勝利 ・・・など全６項目 ☆PART１　構え、組み手、崩し ＊コツ０７　レスリングの基本 基本を覚えよう ＊コツ０８　構え 前後左右に素早く動ける姿勢をとる ・・・など全５項目 ☆PART２　スタンド ＊コツ１２　スタンド技術 スタンド技術をマスターしよう ＊コツ１３　両足タックル 強く当たり真後ろに倒す ・・・など全16項目 ◎伊調馨インタビュー ＊コツ２８　レスリングの奥深さを追求しています！ ＊コツ２９　自分を追い込み、妥協しない！ ・・・など全４項目 ☆PART３　グラウンド ＊コツ３２　グラウンド技術 グラウンドでポイントを重ねる ＊コツ３３　アンクルホールド 足をクロスして極めてから返す ・・・など全８項目 ◎高谷惣亮インタビュー ＊コツ４０　東京オリンピックで兄弟金メダル！ 世界で一番目立ちます ＊コツ４１　負けず嫌いだからいまの自分がある ・・・など全４項目 ☆PART４　トレーニング ＊コツ４４　ブリッジ① ブリッジして首を強くする ＊コツ４６　マット運動 レスリング特有のマット運動を行う ・・・など全５項目 ☆PART５　レスリング豆知識 ＊コツ４９　レスリングの歴史 東京オリンピックでメダル量産が期待される日本レスリング ＊コツ５０　世界最強！日本女子レスリング オリンピック金メダル獲得率１１/１８ ・・・など全３項目 ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ ALSOK レスリング部監督 大橋正教（おおはし まさのり） 山梨学院大学時代、 全日本学生選手権（グレコローマンスタイル）3連覇、 大学選手権（フリースタイル）2連覇。 全日本選手権1989 年・91年・92年優勝。 世界選手権1989 年･91年入賞。1992年アジア選手権優勝。 1992年バルセロナオリンピック出場。 1996年ALSOK レスリング部監督に就任、 現在に至る。 公益財団法人日本レスリング協会評議員。 ※本書は、2015年発行の『ALSOKパワーで勝つ! レスリング 最強バイブル』の新版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 吉田沙保里(女子レスリング世界16連覇)など、日本代表アスリートたちも絶賛! 日本酒をつけた指でツボをさするだけで、コリや筋肉痛をたったの15秒で改善する「忍者マッサージ」。五輪やプロレス選手からも好評を得ているその技法を、誰でも簡単にできるよう指南する。 かつて甲賀流忍者たちが、傷ついた体をたった一晩で癒すために用いていたマッサージ法。その秘法は武術家たちへと受け継がれ、現在は短期間で傷や痛みを修復しなければならないアスリートやスポーツ選手たちの間で、必要不可欠な治療法として活用されていることはあまり知られていない。 「忍者マッサージ」は、手のひらで人肌に温めた少量の日本酒を正しいツボの位置に塗り、15秒ほどさすることで、炎症や不調が瞬く間に治まるというもの。日本酒にはアミノ酸やペプチド、有機酸、酵母菌、ビタミンなど約100種類もの栄養素が含まれており、マッサージの効果を最大限に引き出すことを先人たちは知っていたのである。 本書ではそのやり方を、伊調馨(女子レスリング五輪4連覇)、棚橋弘至、柴田勝頼(新日本プロレス)など日本代表アスリート達のトレーナーを歴任し、施術も行った日本体育協会アスレチックトレーナーの芳原雅司氏がわかりやすく解説。 誰でも自宅で簡単に行えるようになっている。文中には棚橋弘至インタビューも収録。 (内容)体のコリや不調を改善する「痛点の術」●ダイエット効果のある「痩点の術」●美容やアンチエイジングに効く「美点の術」●頑固な症状に効く「酒粕の術」 ※本電子版には紙版に含まれる【「円盤の巻き」付録DVD】は付属しておりません、DVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。

ふたりの国民栄誉賞を生んだ日本女子レスリングの強さの秘密とは？ 女子アスリートとして初のオリンピック四連覇を成し遂げた伊調馨。リオこそ銀メダルに終わったものの、日本中に感動と勇気を与えた吉田沙保里。性格も違えば、闘い方も違う。共通項はともに地方出身で幼少の頃からレスリングに接してきたということだろう。周囲の証言からふたりを浮き彫りにしながら、女子レスリングの過去から現在、そして未来を綴るスポーツノンフィクション。 序章　リオデジャネイロの奇跡 第一章　女子レスリング、初めの一歩 男性にできて、女性にできないことは何ひとつない／日本女子レスリングのパイオニア／初めての世界選手権、そしてオリンピック／夜明け前、日本女子躍進の胎動 第二章　勝つことで牽引してきた吉田沙保里の矜持 たった三度の敗北／もっとレスリングが認めてもらえるように／ぶつけ合った17の思い／“最大のライバル”は現在／怖がりで意気地なしだった女の子／記録にも、記憶にも残るアスリート 第三章　Ｖ４を支えた伊調馨のレスリング愛 必要な時に1ポイントがとれるレスリング／獲りたかった同じ色のメダル／感覚を超える理詰めのレスリング／素顔のフォー・タイムス・チャンピオン／レスリングの探求者／伊調馨とは 第四章　リオでの結実は東京への序開 レスリングで世界はひとつ／女子レスラー育成理論／落ちこぼれが金メダリストになるまで／追いつき、追い越すことで強くなる／エリートからメダリストへ／次の世代にバトンを渡す

Number PLUS　Rio 2016 ◎SWIMMING ［金メダリストの、その先へ］ 萩野公介「エース、魂の16日間」 ［メダル秘話］ 金藤理絵「加藤コーチとの9年間」 ［独占インタビュー（1）］ 瀬戸大也「スーパースターへの道」 ◎ARTISTIC GYMNASTICS ［キングの軌跡を振り返る］ 内村航平が築いた、体操新時代 ［監督が語る体操ニッポン］ 東京で、真の“アテネ超え”を ◎TRACK & FIELD ［独占インタビュー（2）］ 山縣亮太「すべてがリオで噛み合った」 ◎JUDO ［独占インタビュー（3）］ 大野将平「オールドスタイルと呼ばれて」 ［独占インタビュー（4）］ ベイカー茉秋「五輪に魔物はいない」 ［独占インタビュー（5）］ 田知本遥「金を獲ると決めていました」 ◎WRESTLING ［絶対女王の胸のうち］ 伊調馨「ブザマな試合だったけど」 ◎TENNIS ［億万長者の忍耐生活］ 錦織圭「意地と我慢のリオデジャネイロ」 ◎TABLE TENNIS ［独占インタビュー（6）］ 水谷隼「どん底がなければ、今はなかった」 ［クロスインタビュー］ 石川佳純／伊藤美誠「このままでは終われなかった」 ◎BADMINTON ［恩師が語る］ 高橋礼華／松友美佐紀「快挙の理由」 ◎WEIGHTLIFTING ［独占インタビュー（7）］ 三宅宏実「絶望からの生還」 ◎SYNCHRONIZED SWIMMING ［鬼軍曹の哲学］ 井村雅代「“しんどい”は私が決める」 ◎RUGBY SEVENS ［独占インタビュー（8）］ 桑水流裕策「僕は勝利を確信していた」 ●［独占インタビュー（9）］ 吉田亜沙美「オリンピアンになれた喜び」 ●［独占インタビュー（10）］ 浅野拓磨「U-23のチームは、僕の原点になりました」 ●［連続インタビュー］ 太田雄貴／寺内健「“最後の五輪”に挑んで」 ●［東京へ（1）］ 池江璃花子「彼女の夏は続いてゆく」 ［東京へ（2）］ 登坂絵莉／八木かなえ／渡嘉敷来夢／棟朝銀河「4人の、4年後」 ●［東京五輪挑戦宣言］ 武井壮「百獣の王、リオ五輪を語る」 ◎［ワールドワイド・ギャラリー］ ●ライバル編 カティンカ・ホッスー／オレグ・ベルニャエフ／テディ・リネール／マイケル・フェルプス ●レジェンド編 ウサイン・ボルト／馬龍／ネイマール／ドリームチーム2016 ●［17日間完全網羅］ リオ五輪種目別全成績表 ●［オリンピック・エッセイ（1）］文●佐藤多佳子 北京からリオ、そして東京へ ●［オリンピック・エッセイ（2）］文●藤島大 吉田沙保里という人