忙しさに押し流されがちな毎日こそ、 休み方を見つめ直すタイミングかもしれません。 日本人の睡眠時間は世界的に見ても短いと言われ、 「休んだはずなのに疲れが残る」という人も少なくないはず。 けれど“休む”とは、ただ寝ること、何もしないことだけを指すのでしょうか。 本特集では、休養学の第一人者やスリープマスターといった専門家の知見に加え、 リカバリーウェアやスマートウォッチなど“休みを支えるモノ”の視点、 さらに「休日こそ動く」というアクティブ派の実践例まで、 さまざまな角度から“休む”を掘り下げます。 NEXT HIT探検隊 目次 指名買い 【特集1】　★“休む”を知る　扉 【特集1】　★“休む”を知る　＃1『休養学』の著者に聞く“休むことの本質”とは 【特集1】　★“休む”を知る　＃2“スリープマスター”に聞いた、よく眠れるコツ 【特集1】　★“休む”を知る　＃3アクティブな人たちのリフレッシュ術 【特集1】　★“休む”を知る　＃4スマートウォッチで“休むの見える化”最前線 【特集1】　★“休む”を知る　＃5「リカバリーウエア」の元祖が語る“休養のメカニズム” 【特集2】　★手のひらサイズ小物お気に入りTOP10