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忙しさに押し流されがちな毎日こそ、
休み方を見つめ直すタイミングかもしれません。
日本人の睡眠時間は世界的に見ても短いと言われ、
「休んだはずなのに疲れが残る」という人も少なくないはず。
けれど“休む”とは、ただ寝ること、何もしないことだけを指すのでしょうか。
本特集では、休養学の第一人者やスリープマスターといった専門家の知見に加え、
リカバリーウェアやスマートウォッチなど“休みを支えるモノ”の視点、
さらに「休日こそ動く」というアクティブ派の実践例まで、
さまざまな角度から“休む”を掘り下げます。
NEXT HIT探検隊
目次
指名買い
【特集1】 ★“休む”を知る 扉
【特集1】 ★“休む”を知る ＃1『休養学』の著者に聞く“休むことの本質”とは
【特集1】 ★“休む”を知る ＃2“スリープマスター”に聞いた、よく眠れるコツ
【特集1】 ★“休む”を知る ＃3アクティブな人たちのリフレッシュ術
【特集1】 ★“休む”を知る ＃4スマートウォッチで“休むの見える化”最前線
【特集1】 ★“休む”を知る ＃5「リカバリーウエア」の元祖が語る“休養のメカニズム”
【特集2】 ★手のひらサイズ小物お気に入りTOP10
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
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