井上ウィマラ - 岩波書店作品一覧

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  • 呼吸を感じるエクササイズ

    呼吸を感じるエクササイズ

    5.0
    井上ウィマラ
    スポーツ・アウトドア / スポーツ
    1巻649円 (税込)
    呼吸を通して身体の感覚を味わってみよう、心をほぐしてリラックスしよう、そして生命のつながりを感じてみよう…。ビルマで修行した著者が、日常的に実践できるさまざまなエクササイズを紹介します。ヨーガの呼吸法や「ストレッチ呼吸」「呼吸のキャッチボール」など通して、呼吸をじっくり感じてみませんか？

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