鎌田實 - 朝日出版社作品一覧

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  • がんばらない健康法

    がんばらない健康法

    3.0
    鎌田實
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    1巻770円 (税込)
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。

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  • 図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣

    図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣

    3.5
    鎌田實
    暮らし・健康・美容 / 健康・医療
    1巻1,100円 (税込)
    「脳」も「体」も「心」も日々のちょっとした心がけで簡単に衰えを防ぐことができます。 72歳の現役医師・鎌田實が毎日の習慣にしている、医学的に正しい認知症予防方法を豊富なビジュアルとともに紹介。 「速遅（はやおそ）歩き」「青魚、えごま油、高野豆腐を食べる」「新聞から4つの単語を選ぶ」など、食事、運動、暮らしをキーワードに、無理なく日常生活で実践できる、脳の健康を保つ習慣をわかりやすく解説。
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