比嘉一雄 - 光文社新書作品一覧
-
4.3「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる！ 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中！
タグの検索に失敗しました。
再読み込みなどで解決する場合がありますのでお試しください。