豆さんのレビュー一覧

結局ロカボだった

カロリー制限してもお菓子を食べ出すと止まらなくなり結局リバウンド、糖質制限も一週間は続けられるが一生糖質や炭水化物を食べては駄目なのかと絶望感が増していき結局リバウンドする羽目に。何とかしたいと本書を購入しましたがカロリー制限しなくて良いはいいとして、ダイエット方法はロカボと全く同じでした、ロカボ山田悟氏の本は持っているのでわざわざ購入する事はなかったなと思った次第です。タンパク質や野菜をしっかり摂って糖質や炭水化物を控えめにするしかないんですね。