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  「足指」の力 体の不調がスッと消える ３分つま先立ち体操

  山田真

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  4.0

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  足の親指が意識できるように

  腰痛の症状改善に買いました。やることは準備運動2つとつま先立ちでの上げ下ろしと、無理なく続けられます。
  開始後一週間で、浮き指でうまく足指を使ってなかったのが、散歩のときに意識して歩けるようになりました。
  頑張って続けようと思える本です。

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  2021年09月12日