あらすじ
夢っていったい何？
臨床心理、人格心理、健康心理から
この不思議な現象をとらえてゆきます！
心理学の先生と、3人の教え子との“会話形式”による夢談義。
「悪夢をみないようになれますか？」
「夢のアイデアって仕事にいかせますか？」
「予知夢ってあるんですか？」
といった誰もが1度は考える疑問に対して
心理学の専門家がわかりやすくお答えします！
「夢をみる」という現象は、いったいなんだろう？
荒唐無稽であったり、意味不明であったり、ときには日常生活に支障をきたす悪夢にもなれば、素晴らしいアイデアの源泉にもなりうる。
また、夢日記をつけると心が不安定になる、消防士は出動前に火事の予知夢をみる、空を飛ぶ夢や歯の抜ける夢はなにかを象徴している…
など、夢にまつわる噂は多く、その真偽はつかみどころのないものばかりだ。
夢は自分だけのものであり、他人と共有したり比較したりすることができない。
すなわち、夢とは自分自身だといえるのだ。
「夢は心の天気予報」「夢は心の羅針盤」ととらえる著者が、心理学からこの不思議な体験を解明する。
今晩、夢をみるのが楽しみになる！
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
面白かった。
人生のほとんどは眠っている時間だから、夢まで人生の一部として楽しみたいと思った。
悪夢が不眠より自殺の原因となるという話は衝撃だった。心理学の面白さを知れた。
Posted by ブクログ
悪夢をコントロールする、という所に惹かれて読みました。
めっちゃ悪夢見るんですよね……。
あとは動きとか声で覚醒することもままある。
一つはイメージエクスポージャー法とEMDR法。
もう一つはイメージリハーサル療法について説明されています。
あくまで私個人で考えたことですが。
というか、個人でどこまで出来るかって難しいのかもしれないので、テキトーに流してください……。
信頼できる人に、ゆっくり夢の話を聞いてもらいながら、リフレーミングしてみるとか。
続きを良い方向に付け足して、書き留めてみるとか。そういうことをやってみようかなと思いました。
夢日記をつけるのはあまり良くないと聞いたことがあったけど、良くないわけではないらしい。
悪夢って続けて見ると、結構寝るのがストレスに感じたりするんですよね。
そういう時に、現実世界もとても上手くいっている状態ではないだろうから、余計に、あー、自分って今しんどいんだなと思ったりする。
だから、コントロール出来たらいいなあ。
他にも良い本があったら、教えてくださいー。
ちなみに、先生と学生さんの対談形式になっていて、とても読みやすいです。
あと、先生の明るさに癒されます。
