【感想・ネタバレ】ＴＩＭＥ ＳＭＡＲＴ（タイム・スマート）―お金と時間の科学のレビュー

アシュリー・ウィランズ / 柴田裕之

時間に投資せよ！
タイム・イズ・マネーではなく、
マネー・イズ・タイムだ

ハーバード・ビジネススクールのアシスタントプロフェッサーにして、心理学者のアシュリー・ウィランズが書いた本書は、効率性一辺倒ではない、異色の時間戦略の本だ。

「お金より時間が大事」
「生産性向上はタイム・リッチ（時間的に裕福な状態）から」
「まず、健康で幸福な生活を送る、その後、生産性・創造性が上がる」

と説く。仕事をしていくなかで身につけた、仕事術やTIPSにとどまらず、科学的な調査、統計データからわかった、幸福になるための時間の使い方を解説。

各章末には、実践的なエクササイズ・シート付いている。

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・ほとんど誰もが時間とお金のトレードオフに直面している。しかし、それはいつでも意思決定を改善できる。

・ほとんどの人が時間をお金ほど大切にはしていない。お金にばかり目を向けると不安と孤独感が蔓延し、金銭的にもそれ以外の形でも高くつく。それが「タイム・プア」。
　
・テクノロジー（スマートフォン、SNSなど）はストレスとタイム・プアを招く。むしろ手持ち無沙汰は価値があるがある余暇携帯で、さらにタイム・リッチになるのを助ける。
　
・私たちはタイムトラップを克服する力を持っている。毎日、小さな計画的ステップを踏む必要がある。最初は楽ではない。体を鍛えるのと同じ。
　
・タイムリッチになる方法は、「こんまりメソッド」とも共通点があるらしい。時間使用のこんまりメソッド。「この活動にときめくかどうか」。ときめかなかったらその活動はやらない。
　
・比較しながらの買い物はしない。最安値のものを見つけるために節約できるお金の額よりも価値が高いことが多いらしい。時間の方が貴重。

・私たちはお金の価値は把握できるけれど、時間の価値は把握しにくい。
　→だったら最初から時間が一番大事という価値観で行動するのはどうだろうか。

・時間がもったいない約束やお誘いは断る。でも、理由を時間にしない。用事や別の人の約束を使うと良さそう。

・また時間が大切だからと言って断る時、すぐ断るのではなく延期する。この点だけ？締め切りの延期をオススメされている。

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本書では、お金よりも時間に重きを置く、「タイム・リッチ」な思考を推奨し、その重要性や方法を記している。

私自身、時間は有限だとわかっていても、少し勤務時間が長くてもどうしてもお給料が良い仕事や、10 円100円単位でより安いものを手に入れるために多くの時間を費やしたりしていた。
仕事に関してはすぐに変えるわけにはいかないが、実際に、より安いものを手にするために多くの時間を掛けることをやめたところ、生まれた時間を有意義に使おうという意識が生まれハッピーな気持ちを味わうことが出来ている。

嫌なことやストレスに感じていることにお金を支払い、時間をつくりだす。
時間を大切にすることに大きな価値を実感できている今、できるだけそのような思考にシフトしていこうと思う。

私にとっては、実のある一冊だった。

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Time is Moneyであり、
Money is Timeである。
お金を使って時間に投資することで人間はより幸福になれる。
お金よりも時間の価値を大切にしよう。
とりあえず、お金貯めて食洗機と全自動洗濯機を買う

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翻訳本の割にはボリュームも多すぎず読みやすいです。

「時間の使い方」として、プライベートに限らず仕事などについても数々の示唆があります。個人的には結構オススメな部類の本。

自分としては余暇の時間の使い方・考え方についての付箋ポイントが多かったです。
仕事の時間の使い方としても参考になる部分は多々ありますが、若干自分でコントロールできる立場の人向けかも…と感じました。

[ブクログ · ★★★★☆]

お金と時間との比較
金を貯めるために時間を犠牲にする
時間を大事にするためにお金をつかう
無意味な時間や有意義な時間を過ごすために
何を選んで何を捨てるか
後悔してからでは間に合いません

[ブクログ · ★★★★☆]

私達の生活がますます多忙を極める中、人生に残された時間の重要性を説く一冊。日々の時間の使い方とその幸福度合いを記録して改善していくプロセスはとても合理的だし、僅かな節約のために多くの時間を浪費している事実に気付ければ、時間節約の良い動機づけになりそう。

お金という指標は分かりやすくて便利だ。
簡単に数値化できるし、貯蓄したり貸し借りしたり、他人の収入と比較することも容易だ。

一方の時間は、とても移ろいやすい。
今という一瞬はすぐに流れて貯蓄できないし、直接目に見えないので重要視されにくいのは体感的によく分かる。

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・感想
お金と時間の幸福路線をわかりやすくまとめた書籍。
2回目の読み直しだが参考になりました。

・Todo
★スマホ等テクノロジーの進化にともない、時間がどんどん間刻みになり、ストレスが溜まっている。
★お金を稼いだら裕福になると思いきや、その上の暮らしを永遠に求め続けるだけである。
★今日より明日のほうが時間があると思ってしまう。

★自分がどんなふうに時間を使っているかを観察し、ときめいた時間を継続。嫌な時間を捨てる。
★時間を節約できる買い物に投資する
★時間の捉え方を変える。

★なぜこれをやっているのかを問う。
★空っぽのゆとり時間を設ける。
★自分が時間に合わせて動くタイプかイベントに併せて動くタイプかを知る。
★タイムスマートなデフォルト設定。
　目標に意図を持つ。
　アメとムチを使う。
★余暇をゆったり過ごす。

[ブクログ · ★★★★☆]

タイム・リッチになることの大切さが納得でき、自信の時間の使い方、配分を考えさせられる。
時間のためにお金をもっと使うべきとの考えは人生観を大いに変えてくれる。後半やや冗長さがあるが一読に値する。

[ブクログ · ★★★★☆]

"Time is money"というが、お金よりも時間中心のマインドセットにする方が総じて幸せになれるのに、人はお金を増やすことに執着しがちだと述べた上で、"タイム･リッチ"になるための方法を具体的に紹介した本。

よくあるタイム･トラップとして、
･テクノロジーとの絶え間ない接続
･働くこととお金を稼ぐことへの執着
･時間の価値の過小評価
･多忙のステータスシンボル化
･手持ち無沙汰の嫌悪
･｢イエス｣と言った(引き受けた)後、しまった(時間がない)となりがち
といったことが挙げられているなど、わかっていてもやりがちで、なるほどと思うことが多かった。

まずは、自分が嫌なこと、ストレスに感じることに費やす時間を減らし、その浮いた時間を自分がより価値を感じられる活動に充てようと思う。

また、仕事を休むことに罪悪感を覚えることなく、余暇をしっかり楽しむことが大事だというのも同意。一方で、最近、ライフワークバランスを重視する人が増えてきたことはよい傾向だと思うが、そのためには日頃から優先順位をつけて、計画的に業務をこなしておく必要もある。
その意味で、本書は、個人の時間を大事にすることが強調されすぎているかもしれない。(本の趣旨からいって、仕方ないけど。)

[ブクログ · ★★★★☆]

時間に投資する、の項目で、自分がお金を払ってもやりたくない作業を明確にすることが大切というところが発見。
何を外注したいのか理解する。
料理の買い出し、下ごしらえ、片付け、洗濯の片付け、消耗品の在庫管理など。

価格比較して購入するのをやめる。それで100ドル浮いたことより、時間を10時間節約できた方が効果的。そのとおり

[ブクログ · ★★★★☆]

端的に言うと、幸せになるためには【時間】＞【お金】であると言うことを述べている本。
人間はどうしてもお金に価値があると考え、お金基準に物事を判断してしまう生き物であり、お金を払ってでも自分の時間を確保すべきだと主張している。生きて行くために最低限必要なお金さえ確保出来ているのなら、この考えは極めて正しいと思う。何億も持っているお金持ちが、もっと稼がないとと無理をして幸せになれない理由がよく分かった。なお気を付けないと行けないのは、この本にはどうやったらタイムリッチになれるか、具体的な方法までは書かれていない事。まあ人それぞれ状況が違うので仕方ないと思うが、具体的な方法を期待している人はご注意ください。

[ブクログ · ★★★★☆]

科学的なデータから時間とお金の関係性について、分かりやすく説明してくれる。
タイムリッチになるために必要なこと、なぜ時間を優先することが幸せに繋がるのかエビデンスを元に納得できる。
余暇と効率や経済的価値を切り離すというのは非常に納得した。私自身旅行中に選択肢としてこっちにすればもっと安かったねと思うことが多々あったが、それはそれとしてその余暇自体を楽しむことが大切だと改めて思った。一瞬一瞬を大切にすることもタイムリッチに繋がると考えさせられた。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間に追われストレスを溜めるタイムプアでなく、タイムリッチを目指すために心がけたいことがまとめられた、一冊。

休みをきちんと取ることが、心身の健康などに大切だということを様々な根拠データ（巻末に参考資料リスト有り）とともに示してくれる。またタイムリッチになることは決して独りよがりなことではなく、周りにも良い影響を与えるのだということが、読んでいて伝わってきた。

ともすれば自分もタイムプアな行動をしてしまいがちなので、休むときはきちんと休むなど、この本の内容を意識して日々を過ごしていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

私も、ついつい時間よりもお金を重視してしまう人間です。出来るだけ安いものを見つけようとするし、少しの距離ならバスや電車に乗るよりも歩いて行きます。（これは健康のためでもある）　本書は時間を重視する方が幸福度が高まるということを色んなデータを示して教えてくれます。ただ、日本語訳の文体が読みづらく、内容理解の妨げになった点が残念でした。

[ブクログ · ★★★☆☆]

より効率的に時間を使えるようにするにはどうしたらいいのか、その疑問を解くために購入。

節約のために遠いスーパーに買いに行ったり、どの商品にするか調べこんだり、節約のために時間を費やす人はたくさんいると思う。
かくいう私も家電や備品を買う時には結構時間を使ってしまうことが多々ある。
「最安値のものを見つけるために使う時間の量は、最終的に節約できるお金のがくよりも価値が高いことが多い」
まさに、その通りだと思った。
今後は時間を決めて、商品の選別に時間をかけすぎないようにしよう。

「プロタイムを生活に組み込む。重要だけれど緊急でないタスクのために確保しておく時間を作る」
これもぜひ、取り入れたいと思った。
どんどんタスクが増えていく現代において、重要だけれど緊急でないタスクは後ろに回してしまう人はたくさんいると思う。
でもこのタスクこそが実は重要だったりする。
私自身もこのタスクは貯まる一方で消費しきれず、何か月も経っているものまである始末。
プロタイムを取り入れてタスクを消費し、夢を実現していこうと思う。

たくさんのテクニックや考え方が載っていたが、やってみたいと思えるようなものは数個しかなかった。
もう少し、参考にできるようなものがあると思ったので少し残念だった。
とはいえ、時間の使い方に悩んでいる人にはぜひとも読んでほしい1冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間とお金のトレードオフ、それによる満足度や幸福度、充足度について研究されてきたアシュリー先生の1冊。

難易度が自分には少し高い気がしましたが、
実践的な内容も多くあり、今すぐにまねできる知識が豊富に乗っていた本だなと思いました。

働きすぎかなって感じている人が、読むと刺さる言葉が多くあると感じます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

本書を読んで学びたい事があるけど、お金がほしいから副業しようと思ってた気持ちがなくなった。
時間もお金と堂々の価値があるのに、時間の方を蔑ろにしがちになってしまう。実際時間を優先している方が、自分の趣味に打ち込んだり、目標に向かって学んだり、愛する家族、恋人との時間を大切にできたりと幸福度が高くなる。だが実際低所得の人が時間優先にすることは難しいと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

同じようなメッセージだが、die with zero の方がよりわかりやすかった。
お金と時間。時間の大切さは頭で理解していても実践するのは難しい。
なぜ、これをいまやっているのか？と自分に問うことや、時間は有限であると思い出させてくれる出来事（きっかけ）を持っておくという工夫はすぐに使えそうだと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

お金よりも時間を大切にせよ

万人向けの方法はない、試してみよ



第4章長期願望


・お金よりも時間を優先したほうが幸福度が高い

・1日3時間以上誰かと一緒にいる人はストレスが溜まりやすい


・幸運な人は先入観をもたずあれこれ試す
　不運な人はあらゆる角度から物事を考えた後でしか行動しない。その頃には世の中は先に進んでしまっている。


☆時間の使い方は訓練が必要


活動に変化、

ノーという、

もっと時間を求める
(休暇を取る、締切を伸ばしてもらうなど)、

機会費用を思い出す
(それをやる価値があるか？失うものは？)

根本的な問いを自分に投げかける
(目的は？なぜ時間を優先させる？目につくところに置いておく)

[ブクログ · ★★★☆☆]

私自身、時間よりお金を大切にしてしまいがちだから、読んでみた。

読んでみて、時間の方が大切だという事実は理解できた。

中には、認めたくないけどこうしたほうがいいって話もあった。比較して買うのをやめるとか、メニューで迷いすぎないとか。

でも読んでみたら、お金の規模が思ったより壮大な話で、大学生の私にはまだ早かったのかなと思う。したいことをするためにはお金がいるし、私には、まだお金稼ぎも必要だなと思った。

この本を読んで、お金と時間に対して今まで通り自分が大切にしたい価値観、新しく取り入れたい価値観を得られたのは非常に良かった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分のために時間を使うこと、そのメソッドを知りたいと思い、本書を購入しました。
時間の価値を思いのほか過小評価していて、日々様々な判断をする場面で時間よりもメンツ、義理、お金、見栄などを優先してしまっていることに気付かされました。
具体的なメソッドそのものは自ら考えるしかなく、今後の課題は残りましたが、少なくともマインドの変化と方向性を掴むことが出来ました。
第5章以降は著者の主張がメインであること、また全編を通して著者特有の言い回しに癖があり若干の読みづらさがあることから、評価は三つ星といたしました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間優先＞お金を決定の1回1回考える。タイムプアであることで自分をうちのめさない。時間がない時は、これ以上予定を入れてコントロール感を得ようとしてはいけない。この活動にときめくか。運動や知らない人と出会ったり他人を助ける時間を増やす。畏敬の念を感じる時間を増やす。誰かにやってもらいお金を払う。日常の雑事を減らす、外注の管理もそれなりに時間を食うので注意。するのが楽しくない活動のいやな部分を変えるために投資する。時間の贈り物は人によって必要なものが違う。お買い得品もほどほどに。買い物の比較を減らす、時間の上限設ける。時間の追跡をする。時間のかかる望ましくない行動の提供する価値を意識する。
なぜこれをやるか。やっているか。やることで1日の価値が増すか。もっとやりがいのあることに使えないか。読書とか日記を書くとか運動するとか。重要で緊急でないことのためにプロタイムを予定する。気をそらすものを入れない、取り損なわない。やり遂げたことのトラッキングをする。＜余暇と効率や経済的価値を切り離す。＞どちらかというとイベントタイム型。仕事はクロックタイム型。やり抜くためのプラン作成。185p。新しいアイディアにはYes,作業にはNoで人を紹介。断る理由は＜お金や元気がないこと、家族の都合、自分のコントロールの及ばないこと＞。締め切りの先延ばしを交渉してみる。機会費用を評価してみる。移動時間を計算に入れる。幸せにしてくれたり目的を与えてくれるものを優先する。大切にし気に掛ける。

[ブクログ · ★★★☆☆]

非常に今時な論調だなーと興味深く読み進めました。アメリカ社会を念頭に組み立てられていますが、主観的というか自国だからか日本の社会にこそこのタイムスマートな思想を喧伝していくべきだなと単純に感じた次第。

うすうすはそうだろうなーと勘づいていたことを言語してくれたワードとして一番ずばっときたのは、「時間に投資する」というもの。家事代行とかライドシェアなんかが具体的に該当しますが、時間を創出するために費用を支払うなんてなんだかもったいない感覚が根深いですが、そこからもたらさせる機会費用を思うと、寧ろメリットのほうがでかいのだろう。個人的に、家事の負担ってでかい(奥さんに頼ってばかりですが)ので、そこが原因で軋轢が生まれるなら多少の費用も必要経費だろうな。そこを双方で納得いく妥結へ至るためには・・これが当面の課題でしょうか。

これは仕事面でありがちではっとさせられましたが、「単純緊急性効果」の罠にはまってますわ、完全に。重要だが緊急性が低いワークがどんどん後ろに押しやられていく感じはもう日常茶飯事。それで得られる満足感なんてほとんどないのに。とほほ。対策として挙げられているのが「プロアクティブ・タイム」の確保。一週間にどこか決まった一時間でもそれだけに集中し、他からの侵害はシャットダウンする。これは、実践にぜひ取り組んでいきたい。

一番やりがちでこっぱずかしいかったのは、余暇の経済的価値に捉われて楽しみを得られないという状況。例えば旅行でもそこに支払われた費用に見合うなにか経済的な価値を求めていると、その一瞬一瞬の楽しい時間に心から酔えない。その瞬間を存分に享受するよう心掛けるべし、はい。

後は非常に共感しますが、通勤時間と渋滞に恨みでもあるのかしらと訝しむほどタイムプアの例として挙げていますね。住宅購入でハウスメーカがよく言う売り文句、立地や周辺の利便性ではなく、あなたが一生満足して暮らせる家づくりを提供します、のアンチテーゼですね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間を優先する選択をすることの及ぼすプラスの影響が語られていた。ついお金や他のどうでもいい事を判断の基準にしてしまう•••という行為に気づいていかに時間中心の行動ができるかがポイント。そして何に時間を使うから、自分が心から大事に感じること、思う事に気づいていないといけない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間とお金のトレードオフ。どのバランスがいいかは人による。
金持ちでも時間貧乏にならないようにする。タイムリッチを目指す。どちらを大切にするかは、人による。

自由時間を利用する準備をしていないと、仕事を続けることになる。
働くこと、お金を稼ぐことが幸せを生むというトラップがある。
より安い決定を選択しているときは、タイムトラップにかかっているとき。コストを追い求めて時間を無駄にしている。
手持ち無沙汰は価値ある余暇。タイムリッチになるのを助ける。
計画的に自由な時間を使う。

比較しながらの買い物を減らす。お買い得品を探さない。その時間がもったいない。
時間は貨幣と考える。
何をやめて代わりに何をするか。
やることリストをあらかじめ作っておく。15分、2時間、半日、など。
余暇はゆったり過ごす。余暇の経済的な価値は考えない。
時間を優先する人生のほうがお金を優先するより幸せ。
住宅を購入するときは通勤時間を考える。
しかし、時間を理由に断らない。時間をコントロールできない人間のように思われるから。

なぜお金よりも時間を優先するのか。定期的に自問する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

一言で言ってしまえば、お金よりも時間を優先させてみませんか、ということかと。
買い物をするときにどれが良いか、どこで買えば安いかに時間を取られることがあるが、そのような場面でいくらかをけちるよりもサッさと買ってしまった方がよさそうだ。
本書を読んだ後で、コーヒーメーカーを購入した。朝時間がない中でハンドドリップで淹れることにこだわるよりも、おいしいコーヒーを手間なく飲める方が満足感が高いかなと。効果はまずまず。