あらすじ

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心の病を支援する臨床心理学をはじめ、身近な人間関係から学校、職場、地域社会、産業・文化など、心理学の関わる広大な領域を、カラフルなイラストと簡潔な解説でやさしく学べるビジュアル図鑑。心理学の概観から始め、さまざまな心の病とその治療法を解説し、さらには実生活の中での応用を見てゆく。これから心理学を学ぼうとする人たちだけでなく、不可思議な心のしくみに関心のある一般の人たちにも、ぜひお薦めしたい一冊。

［本書の特徴］

●精神疾患を幅広く個別に解説
疾患の分類・診断を概観し、個々の疾患については、症状や診断の仕方、治療法など、押さえておくべきポイントをわかりやすく簡潔に解説。

●さまざまな治療法の紹介
現在、治療の現場で用いられているさまざまな考え方や方法、技法を紹介。治療の枠組みの違いがよくわかり、１人ひとりの疾患に合った治療法を探せる。

●心理学の広大な領域を網羅
臨床心理学だけでなく、恋愛関係など身近な人間関係をはじめ、学校、職場、地域社会、産業・文化に至るまで、心理学が応用されている領域を幅広く取り上げている。

●理解を助けるカラフルなイラスト
シンプルなイラストを用いて要点がうまく整理されているため、記憶に残りやすく、興味や関心が持続し、楽しみながら学習できる。

●必要な情報がコンパクトに
１つのテーマが１ページか見開き（２ページ）にわかりやすくまとまっており、短時間で、必要な知識が網羅的に学べる。

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Posted by ブクログ

ネタバレ

図鑑というだけあり、膨大で大きい本だった。
その分、内容は４章に分類されており、１章は心理学とは何かと歴史からはじまった。
２章は様々な精神疾患が書かれており、具体的には統合失調症、双極性障害などである。
個人的に気になったのが、異食症。
これは、動物の糞、粘土、土、クリップなどを食べてしまう病気のこと。
３章はこころの治療法に関して書かれていて、マインドフルネスや認知行動療法などが記載されていた。
４章は実生活での心理学について、具体的には恋愛心理、司法心理、消費者心理について書かれていて、消費者心理は現在のマーケティング手法で用いられているような内容と合致していた。今後マーケティングを学びたい人にとっても必要な内容になるのではないかと思った。

ーー

全体的に１つのテーマに関して２ページの見開きで構成されているので読みやすく、フルカラーなのがまたい奥に定着しやすく、楽しみながら読み続けることができた。

2024年02月20日

Posted by ブクログ

ゾーン：難易度と能力の上手い釣り合い
フロー：活動に没頭するあまり他の何者も重要だと感じなくなる、活動そのものを目的としてし続ける
課題の難しさを感じつつも圧倒されることなく、何か自分よりも大きなものとつながっているという感覚を持つときに訪れる。パフォーマンス安定、無意識で非凡
入りやすい環境：コミットメント（決意・努力）の達成と後押し、明確な目標設定、努力を要するが能力の範囲で遂行可能な活動の提示、批判的でない一貫したフィードバック
フロー状態の脳
前頭前野のスイッチオフ（自己批判といった高次の思考プロセスが一時的に働かなくなる）、パフォーマンスを高める神経化学物質放出、心が静まる（βより遅いもの、αとθの中間の夢を見るときのような状態）
セロトニン：気分の安定
エンドルフィン：痛みをやわらげ気分をよくする
ドーパミン：報酬に目を向けさせ、それを得るための行動促す
アナンダミド：至福感
ノルアドレナリン：集中力と覚醒度高める

冬はメラトニン↑：眠気、疲れやすい。セロトニン↓：不安
夏は食欲抑制、活力増す

イメージ化：精神的準備、不安のコントロール、注意力↑、自信形成、スキル習得、ケガから回復
実現可能な目標設定：具体的、測定可能、達成可能、現実的、期限がある

動機づけ
内発的：ワクワク感、成功への願望
外発的：報酬、嫌なことの回避

2021年03月16日

Posted by ブクログ

心理と脳に関する話、様々な精神の病について網羅的に書いてある。この本だけで色々なお話が書けそう。
入門向けにわりと説明は絞っているが、それでも大ボリューム。
図解イラストが大きくてきれいで、なんとなく初学者でもわかりやすく工夫されている。
恋愛やデートまで及んでいる。
まだざっと目を通したまでだけど、これは少しずつ読み進めて読み通そうと思った。