あらすじ
なぜ怒りを抑えられないのか。
目の前の人がキレたらどうすればいいのか？
脳科学を駆使した怒りのコントロールとは？
あおり運転やＤＶ、あるいは駅員や店員への暴力など、キレる人が起こす事例があとを絶たない。
怒るのは、人間が持つ本能なので、怒ること自体は悪くない。
しかし現状は
「怒りを抑えられない」人が増えているようだ。
誰にとっても身近なテーマである怒りについて、
その正体や抑制法、また、怒る人への対処法まで
脳科学のアプローチから解説する。
もともとは怒る人だった著者が、
いかにして「怒らない脳」を獲得していったのか。
ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を
守る習慣とは？
脳科学に基づいた、
怒りをコントロールするノウハウが満載。
◆自分のイライラを抑えるには、
笑顔になる、負け惜しみをする、おいしいものを食べる……
◆カーッとなった相手の怒りを抑えるには、
先に謝る、ゆっくり話す、逆質問する……
◆理不尽な相手にカドを立てずに、
こちらの言い分を伝えるには、
ガッカリする、他人の失敗例を言う、敬意を表す……
◆怒らない脳に変わる習慣を身につけるには、
雑談する、ながら仕事をする、成功した人を祝福する……
