【感想・ネタバレ】新版 人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操のレビュー

井本邦昭

[ブクログ · ★★★☆☆]

今までにないストレッチ方法。背骨を意識ピラティス要素が強い。

人体の仕組みから各症状の原因がきちんと説明されており、説得力ある。

ただ、自分一人でやるにはゆっくりで簡単な動作ゆえの難しさがある。きちんと理解していないと老人体操並のゆるゆる体操になってしまう。