あらすじ
人間は何歳からでも「健康寿命」を延ばせる！
年を重ねるごとに丈夫になった、理系・工学博士が説く
“免疫力”を高めるヒント
厚生労働省のまとめによると、平成29年（２０１７）、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳で、前年度に引き続き、過去最高を記録しました。
日本の医療技術は世界トップクラスです。今後も平均寿命は延びていき、９０歳を超え、１００歳に近づくでしょう。
この「人生１００年時代」を、科学的に考えるとどうなるでしょうか。
最初の５０年は「生物として生きている意味のある」時代、後の５０年は「生物としては生きている意味のない」時代です。
科学的に見て、最初の５０年と後の５０年とでは生きる意味が明らかに違うのです。
私は、前半の５０年を「第一の人生」、後半の５０年を「第二の人生」と呼んでいます。「５０歳から新しい人生が始まる」ということなのですが、これは決して比喩的な表現ではありません。
第二の人生５０年は、現代という時代になってこそ人間が手に入れた新しい経験です。
だからこそ人生１００年時代には希望があり、そこには科学的な根拠がちゃんとあります。（「まえがき」より）
本書のテーマは、「健康のウソを見抜いて、健康長寿になる」。
「人生百年時代」という人類が今まで経験したことのない新時代を迎えた今、「健康で幸せな生活を手にするためにはどうしたらいいのか」を工学博士が科学的に考察。
巷にあふれる「健康法」「幸福論」は果たして役に立つのか……？
「老化」や「病気」、「いつまで働けるのか」という不安を抱えるすべての人におくる一冊です！
●「第二の人生50年」をどう生きるか
●「人の役に立つ」ことが長生きのコツ
●「健康のウソ」に振り回されないために
●「血圧」は気にしなくていい
● 薬に頼らず、免疫力を上げる
● 不眠に効く！「武田式睡眠法」
●「こころ」を健康に保つ秘訣
● 自然体のアンチエイジングを …etc.
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Posted by ブクログ
武田邦彦 著「50歳から元気になる生き方」、2019.10発行。人生100年時代。最初の50年は「生物（動物）として生きている意味のある」時代。後の50年は「生物として生きている意味のない」時代。生きる意味が明らかに違う。後の50年は別格の輝きを大切にしなければならない。人の役に立つこと。ちょっと私にはよくわからない感じの本でした。
「人の役に立つこと」が長生きのコツ、「自分本位で生きる」と死のスイッチが入る。著者の結論は、はなはだ道徳的ですｗ。人に好かれる人が早逝し、嫌われる人が世に長く残っている気もしますが・・・。失礼しました。血圧が高いからこそ人は元気で明るい。病気にならない第一の条件は血流がいいこと。この２つは同感ですｗ。人間は殆どの場合、自分の免疫系で病気を治す。免疫系を活発にさせる医療法は、今のところ、ワクチン（元々は毒物）と漢方薬の２つしかない。これは知りませんでした。
