【感想・ネタバレ】心とカラダの正しい休ませ方のレビュー

日経WOMAN

[ブクログ · ★★★★☆]

雑誌のようなページレイアウトですごく自分好み。
女子あるあるや管理栄養士など身体や心をメンテナンスする方々がどのように日々の疲れをとっているかが興味深かった。
なんとなくわかっていたこと（デジタルデトックスや好きなことを見つけるなど）もこうして本に書かれているのをみると自分の中に気づきができて面白い。

[ブクログ · ★★★★☆]

鬱病になる前に、日々疲れた時に繰り返し読み→実践を繰り返すしかない…という感じです。自分の行動を定期的に振り返るのに役立つ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

近頃残業が多く、きちんと休息を取れていないと感じてこの本を読むことに。
所々ツッコミどころがありつつも、参考になる
話も沢山載っていた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

苦手な人との付き合い、ホントーーーーにやりたくない。やりたくないけど、仕事なら腹を括らないといけない……めちゃくちゃイヤだったけど、何回も自分が変わる、という考え方に触れるうちに自分のストレスを減らすためにやるかーという気持ちになってきた。どうしても無理だったら撤退！

[ブクログ · ★★★☆☆]

体よりも心のケアの比重が大きいのは日経WOMANだからかな？と勝手に感じました。
過去の特集のよりぬきだからか(たぶんそう)、既読感ある部分も多かったですが、こうやってテーマでひとまとめになっていると「自分が取り入れるか否か」の取捨選択がしやすくなるのは良いですね。