あらすじ
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「ワイドナショー」「おはよう筋肉」（フジテレビ）、
「人生が変わる１分間の深イイ話」「ＨＩＮＡＢＩＮＧＯ！」（日本テレビ）など、
ＴＶ出演で話題！
ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド！
食べることが大好きで万年ダイエッター、
最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、
たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに！
「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、
ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。
本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、
美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
仕事をしている人や時間がない人でも、
毎日たった５分続けるだけで、筋肉をつけることができます。
◆著者よりメッセージ
「誰でも何歳からでも体は変えられる！
何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
健康的で美しいボディを手に入れましょう！」
【こんな人におすすめ】
●体を引き締めたい人
●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人
●時間のない人
※本作品には、紙書籍に付属している「トレーニングDVD」は含まれておりません。あらかじめご了承ください。
