【感想・ネタバレ】わたし、３９歳で「閉経」っていわれましたのレビュー

たかはしみき

30代なのに卵巣年齢50代！？子どもは望めないの？
「早発閉経」と診断された著者のドタバタを赤裸々に描いた実録コミックエッセイ

[ブクログ · ★★★★★]

とても読みやすくタメになる。
自分もかなりの冷え性、少食、運動不足、猫背なので、似ているところも多い。

まずは、姿勢を正す（常に意識する）、正しい姿勢でウォーキング、かかとの上げ下げ、しょうがココアを取り入れたい。
毎日の積み重ねが大切。

定期的に読みたい本。

[ブクログ · ★★★★☆]

閉経さん・子宮さんの擬人化キャラが可愛い。

みきさんの不妊治療体験談は読んでて泣いてしまった。努力したら絶対に実現できるとは限らない、何とも歯がゆい。
いずれ私にも訪れる女性特有の内臓不調や更年期障害など…大変勉強になる内容だった。
書いてくださってありがとうございます。



１　降ってわいた閉経疑惑。気のせい？本当？

２　早発閉経専門クリニックに行ってみた～検査・診断編～

３　早発閉経専門クリニックに行ってみた～原因・治療編～

４　自力で卵巣を動かしたい！日常生活の姿勢を見直してみた

５　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その１～外から温める～
腰湯は初めて知ったので、妊活始める頃に是非やってみたい。

６　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その２～飲み物温める～
ショウガココア、飲めるかな…試してみよう。
冷え性さんは「発酵しているか」をポイントに選ぶとよい。紅茶・烏龍茶、味噌汁。
「白いものより黒いもの」白砂糖よりてんさい糖

７　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その３～食べ物で温める～
タンパク質は体内で熱を生む三大栄養素の中で一番パワフル（肉・魚・卵・大豆・穀物）
寒い地域で採れ、冬が旬のもの。

８　ポカポカな血を巡らせたい！冷え性対策その４～筋トレで温める～

９　ついにきた！？これって更年期症状…？

10　自律神経を整えたい！睡眠の質を上げるには？