【感想・ネタバレ】図解 脳のスゴい力を最大限に引き出す方法のレビュー

菅原洋平

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

日常生活にもビジネスシーンにも活用できる、脳のパフォーマンスをアップさせる方法を３パートにわたって解説。PART１では「脳に良い行動習慣」と題し、フィジカルな面から変えられる行動を中心に解説。PART２では「脳に良い考え方」とは何かを解説します。そして、PART３は「脳に良い言葉」の習慣について知ってもらう章立てになっています。

[ブクログ · ★★★★★]

勉強や仕事を、脳の観点から考えられる本。特に、自分のパフォーマンスを高める方法が学べた。例えば、睡眠の質と筋トレだったり、昼寝とコーヒーだったり、様々な例が図解であったので、そこだけみても学べる部分がある。

[ブクログ · ★★★★☆]

○○をやらなきゃ
↓
○○をやる

3.5日リズム

自分を客体化する


選択肢の断捨離

言葉の使い方や副交感神経、交感神経など
色々役に立つ

わかりやすい脳の本

[ブクログ · ★★★★☆]

さすが図解。大変分かりやすく、58の習慣のなかで自分が今始められることからやってみようと思えます。脳のリズムは3.5日で1週間で冴えるタイミングと冴えないタイミングがあるというのは実感として納得。新しいことを始める時は半分は知っていることを含める「ハーフタスク」もなるほど。