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Posted by ブクログ 2017年11月07日
身体の表層にある推進筋をゆるめ、代表的な抗重力筋であるおしりの筋肉の維持・発達をめざすための簡単ストレッチ。
いわゆる筋トレではなく、ストレッチではあるし、ねたまま、あるいは座ってできるものが紹介されているので、取り組みやすそう。とは思うものの、全体をやってみようという気持ちにはなれなかった。
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