【感想・ネタバレ】自分の時間 １日２４時間でどう生きるかのレビュー

アーノルド・ベネット / 渡部昇一

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」「1週間を6日として考えよ」「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」「計画に縛られすぎてはいけない」…などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。いつも「時間が足りない」と感じている人にもおすすめの1冊。◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦「時間を征する者が人生の成功をつかむ。ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」

[ブクログ · ★★★★★]

サラサラ読めた。お金持ちでも貧乏でも、時間だけは平等に与えられているの文は、当たり前のことだけど、時は金以上の価値があり、平等に与えられているはずの時間を浪費・消費・投資するかどうかは自分次第であるんだと、力強く諭しているように感じた。私はもともと朝型だけど、夜は疲れてダラダラスマホをいじったり、たまたま付けたテレビを見たり、そんなことで寝る時間が遅くなって朝もしんどい〜を最近過ごしていた。でも、朝の1時間は夜の2時間分の価値がある、にハッとして、さっそく早寝早起き朝に自由時間を実践したら確かに1日の充実感増し増しだった。時間がないと嘆かずに、まずは生活リズムの見直し、行動が大事だなと思った本。残業時間増えてきた際にまた読み返したい！

時間は有限。
どの時間をどのように使うかは、自分次第。

特に前半の内容が端的で、私にとってわかりやすかった。私は朝の時間を活用したい生き物であるということを再認識できた本。
夜は寝たい！眠らないと崩れていく！を再確認！

[ブクログ · ★★★★★]

タイトルと帯に書かれていることだけを読めば、「よくある自己啓発本ね」と思われるかもしれない。

著書がよくある書籍と違う点は、著者であるアーノルド・ベネット氏の人生を読むことができる点である。そのため、本の最後にある解説までぜひ読んでみて欲しい。

そこでは訳出した渡部昇一氏によるベネット氏の解説が書かれている。解説まで読めば、これまで読んできた文章の本質がはっきりと分かると思われる。この本が長年愛読されている理由が分かるだろう。

解説まで含めて約130Pと手軽に読める本である。
身構えずに手に取って、すらすらと読んでみて欲しい。1日24時間という時間を嫌うことなく、自分のものとして扱うことができるはずだ。

[ブクログ · ★★★★★]

逃したら取り戻せない時間の価値がよくわかりました。やりたいこと、やるべきことがあるのに、ダラダラとスマホなどで時間を消費してしまう癖があり、「明日からやろう」と先延ばしにしがちな私にも実践できそうな内容で、モチベーションが上がりました。やる気がなくなってきたり疲れた時にまた読み返したいです。

[ブクログ · ★★★★★]

時間の使い方について目を覚ませと語りかけてくる。100年以上前に書かれた本であるが、書いてある内容、取るべき手段は現代の時間管理術の本と変わらないということに驚く。時代も国も違うので細部には理解が難しいこともそりゃあるが、少し想像力を働かせれば頷ける内容ばかり。
１日は皆、平等であり、工夫や自分に心と向き合い、内省の時間を取り、思考を深める。簡単なことから手を付け、自分の興味のあるところを出発点とする。週に7時間で生まれ変わるための時間になるとしたら、やれない人はいないはず。

[ブクログ · ★★★★★]

再読必須
24時間、特に義務時間外の時間をどう過ごすか。
無意な時間を減らす
週三夜90分、毎日朝30分を内省の時間。
辛い思いをして読む本に価値がある。
朝通勤は読書。昼休み新聞　晩に思考訓練。

[ブクログ · ★★★★★]

Twitterで勧められた
時間術に関する本は今までたくさん読んできたが、この本は今までの本とはまた違った気づきがあった。

170ページほどの薄い本だが、内容は濃く、しかし、読みやすい。おすすめ


・朝の1時間は夜の2時間以上の価値がある


・人生の全ては、時間の利用次第で決まる


★人々が取りつかれている時間に対する思い、焦り、期待、願望、欲求のようなものである


★職業としての仕事以外に何かやりたい」という欲求は、ある程度、精神的に成熟した人に共通する。

この欲求を満たすべく努力しないと、「何かを始めたいのに始めていない」という焦りな感情が生じ、いつまでたっても心の平安が得られない


★楽なやり方、王道などといったものは存在しない。聖地への道は非常に厳しい。
そして何よりも事は結局そこへは決してたどりつかない。
快適な1日を過ごせるように生活を調節する際、心得ておくべき重要なことは、いかに多くの犠牲を払い、倦まずたゆまず、努力し続けなければならないか冷静になること

★来週や明日まで待つのではなく、今すぐやろう！


★★内なる1日をつくる
仕事をしている8時間を中心に考えるのではなく、退勤してから､始業するまでの16時間に全精力を注ぐ

★1週間を6日として考える。
1日30分、週に3晩1時間半ずつで週7時間半
この7.5hをフル活用できれば満足度があがる

・習慣を変えるなら、大きなことよりさりげなくはじめる

・時間に余裕をもつ
90分要する勉強なら、2.5hくらいは見ておく


・内省の時間を大切にする(帰りの通勤電車の中とかいいかも)

・あらゆることに原因と結果がある。

知識をまとめて自分なりにひとつの系統だった説人を構築してみる。
好奇心を満たすということは、ものをわかる心を持つということ。



・詩を読むのは◎
　読書はどんどん前へ進むのではなく、
　①努力を傾ける方向と範囲を限定すること
　(時代、主題、作家などを限定する)

②よく読むと同時によく考える
　1年間に読んだ冊数が大事なのではない

[ブクログ · ★★★★★]

昔も今も変わらない悩みへのバイブル　この本は古書と呼ばれる部類で今の社会とは全く異なる時代だが、人が抱える悩みと不安は同じで、当然一日が24時間という事実も変わらない。
限られた時間をどう活用していくかを方法論というより、考え方で教えてくれている。
文学、芸術についてのヒントの部分があまり理解できなかったので、改めて読みたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間の価値や活用法がたくさん書かれているが、自分は「内省的な気分を持つことが重要」という部分が、時間を有効活用する上で一番大切なことだと思った。物事をよく考え、目の前の事柄に集中すること、逆に、ダラダラとなんとなく過ごしてしまったこと、それら全てを自分自身で振り返ることが、結果的に時間を有効に使うことにつながるのかなと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

時間術の本はたくさんある中で、1日24時間のうち、仕事以外で、90分を自分の時間にと。

ハッとさせられるような内容もあり、時間をコントロールし過ぎていたなと反省できた。

[ブクログ · ★★★★☆]

オーディオブックで聴き、紙の本でも読んだ。


「日常の仕事でそんなに疲れるなら、それはあなたの生活のバランスが悪いので、是正すべきだ」人間の精力は、日常の仕事に全てを吸いとられてしまってはならない　P.20
睡眠というのはある程度は習慣の問題であり、怠惰な生き方のほうにこそ問題がある　P.21
→睡眠大切に、朝の時間を充実させたいものである……。

「習慣を変えるなら、あまり大きなことを公言せず、さりげなく始めなさい」P.82
自分のしていることなど、あまり大げさに他人にしゃべらないほうがよい　P.142
→私は口に出したり大げさに宣言したのに、できなくて凹むということもよくあるので、この言葉は身に沁みた。

[ブクログ · ★★★★☆]

　朝、目を覚ましてから夜、眠るまでの時間をどう使うか。
「人生は仕事の時間だけではない」と説いた。仕事以外の時間こそが本当の「自分の時間」だ。通勤時間や夕食後のひとときを有意義に使えば人生はより豊かになる。多くの人はその時間を何となく過ごし気づけば一日が終わってしまう。
　何もしないまま時を浪費するのは惜しい。読書や学び新しいことへの挑戦は人生に深みをもたらすはずだ。
　「時間の使い方が人生を決める」有意義な時間とは思索の時間である。そんな話題、命題の数々を提供してくれる。

[ブクログ · ★★★★☆]

同著者の、金より価値ある時間の使い方を読みやすくしたような本です。
どちらかを読めば十分かなと思います。
作家さんなので、多少推薦する手法に偏りがあったりもしますが、全体的には一般の人が活用しやすい時間の使い方を紹介している本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・朝早く起きることで自分の時間を作る
・朝目覚めるとまっさらな24時間が財布に入っていると考える
└これは全員平等のものであり、この24時間の使い方で人生が決まる
・はじめから多くのことを企てないようにする
└イレギュラーが大量に発生するから
・週に3回、1時間半何か精神の向上に役立つことをする
・幸福とは肉体的、精神的快楽を得ることにあるのではなく、理性を豊かにし、自らの生活信条にかなった生き方をするところにある

[ブクログ · ★★★☆☆]

空いた時間はすべて休憩に使ってしまう私。題名と三笠書房92周年限定カバーの表紙が刺さって書店で購入。

思考を支配する訓練実践してみたい。
やってみた方は生活の充実度上がったのか、デメリットはないのか気になる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分の時間を作るのが下手で読んでみた。
朝の1時間は夜の2時間以上の価値がある、人生のすべては、時間の利用の仕方次第であり1日24時間の収入で必要な時間をまかなうしかない。と書かれていた。朝は仕事の準備するギリギリまで寝ちゃうし、もう少し余裕を持って朝起きてみるところから始めようと思う。
小さな1歩からでないと習慣は変わらないから少しずつでもいいから続けることを意識する。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間の大切さ、その活用法など軽快な語り口で書かれており理解しやすかった。ただそれをした時にどんな効果があるか？という点は自分にはしっくりこなかった。時間は増やせないが逆に減らすことも誰にもできないという新しい視点は新鮮に感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「幸福とは自分の生活信条にかなった生き方をすることであり、そのためには内省する時間を作るべきだ」という主張がありました。
これはどの時代においても重要で、心に留めておく必要のある考え方だと思います。

日々やる事に追われていると内省することを忘れがちです。
自分がなりたい姿になるための行動ができているか、毎日振り返る習慣を作らないといけないですね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

大学時代の友人に渡部昇一かぶれの男がいて、私も以下のような彼の著者（主に翻訳本）を読んだことがある。
.G.ハマトン『知的生活』下谷和幸共訳　講談社、1979年　のち学術文庫、三笠書房
ウエイン・W・ダイアー『自分の時代 80年代・知的独立の生涯構想』三笠書房 1980年 のち知的生き方文庫 ほか新版(以下も)
アレキシス・カレル『人間-この未知なるもの』三笠書房 1980年　のち度々新版、知的生き方文庫

さて、本書は20世紀英国小説の傑作の「二人の女の物語」でも有名なアーノルド・ベネットが書いた実用書。
こんな魅力的なフレーズが続く。
「朝、目覚める。すると不思議なことに、あなたの財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている」
「《時間がある》ということは、実は毎日奇跡が起こっているようなものである」
「幸福とは肉体的、精神的快樂を得ることにあるのではなく、理性を豊かにし、自らの生活信条にかなった生き方をするところにある」
「自分の行動が自分の生活信条と一致していない人生というのは無意味な人生だ」
そして、具体的にこう提案する。
「まず、週3回の夜の90分を一週間の全時間の中で最も重要な時間になるようにしなければならない」
貧富に関係なく誰でも平等な24時間を、惰性で過ごす時間ではなく、将来自分を成長させる目的をもった90分として活用すれば、どんな使い方でも良い。何よりも大事なのは、とにかく始めること。

[ブクログ · ★★★☆☆]

1900年初期に出版されたとても古い本の和訳本で、とてもサクッと読める本。
本書は、『自分の時間　1日24時間でどう生きるか』と題しつつも、
「幸福とは肉体的、精神的快楽を得ることにあるのではなく、理性を豊かにし、自らの生活信条にかなった生き方をするところにあると悟ることによって、幸福を自分のものとしているのだ」
といった具合に、人生の生き方や考え方の教訓本となっており、そのために、自分を見つめ、振り返り、思考をコントロールする時間は大切だと書かれている。
読む人によっては、「時間」というテーマから離れてると思うけど、自分にとっては所々人生のヒントとなる部分が書かれていた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

30代管理職なりたてです。
職場の先輩に勧められて購入しました。
先輩曰く、2024年に読んだビジネス書の中で一番タメになったと。

さてここから私の感想です。
まず、本自体は薄く、余白も多いので読みやすいです。翻訳本は難しいものも多いですが、本書は読みやすいと思います。短い通勤時間で3-4日で読めました。
本が書かれた時代背景は、1900年前半イギリスです。

時間は、身分性別年齢に関わらず、みな平等だし金で買えるものではない。
24時間をどう生きるか、過ごすか？人生を豊かにするヒントや教訓が得られます。

◯備忘録としてメモを残しておきます。
この世に退屈なことなどない。知的好奇心に溢れている。ただなんとなく過ごすことは勿体無いではないか。
好きなことでもいいし、ちょっと興味があることを突き詰めてみようではないか。

突き詰める、深くのめり込むには習慣を変えなければならぬ。習慣を変える小さな一歩が大事。

大きな失敗よりも、小さな成功を。
小さな成功は小さな成功を生んで続いていく。
失敗で挫折するより全然良い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

日常生活の質を高めるための具体的なヒントを与えてくれる本。

【自分の時間を効率的に使うために出来ること】
•週3回の夜の90分間に何か精神の向上になるような意義のあることを、継続してやってみる
→精神の向上、自分磨き(日常を充実させるために「自分をアップデートすること」)になることとは？
→読書する、新しいことにチャレンジする、外見を磨く、時間の使い方を見直す、感情ジャーナルをつける

上記を週に3回夜の90分間実施する

[ブクログ · ★★★☆☆]

原書は1908〜1920年頃に出版されたとのこと。内容は普遍的なものも多いが、やはりちょいちょい歴史を感じる部分も多い。これ系の本を読み慣れている人向けかも。慣れてなければ近年書かれた類似の書籍の方が読みやすい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

1日24時間でどう生きるか

この問いの答えを求める者は、既に人生を味わってるものであるということ。さらに味わいたい、もっとやるべきことがあるのではないかという欲求は、ある程度精神的に成熟した人たちに共通するという。

自分で自分の時間をコントロールする
すなわち、自分の意思、行動をコントロールするということは多くの犠牲と努力の覚悟が必要である。

始めるのは容易い。ただ始めればいい。それをいかに継続させるかが覚悟ということである。


結論！！
人生とは好奇心であり、好奇心を満たすということは、「ものをわかる心を持つ」ということである。
この世の全ては「原因と結果の法則」に基づいており、原因を深く知ることで世の中を解読していくことができる。そのための学びを続けることこそが自分の時間を満たす唯一の方法である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

働いていること前提で書かれているため、フルタイム勤務や正社員の人向け。
ただ観点が面白く、私自身とは物事の捉え方が真逆でその点は参考になる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

読みやすい！サクッと読めます！

たしかに、時は金なり。
とは言うけども、
時は一人二十四時間平等に与えられて、
先に使うとか、後に残すとかはなく、
今、1秒1秒刻まれてるもので、
その1分1秒になにをするか？
何を考えるか？
で、大きく変わる。

お金は使っても稼いだり、貰うこともあるだろうけども、
時間たくさん使ったから、二時間ください。

ってできないのよね。

あと一時間あればこれできるのにー！！！
って思っても、限られてるんだよね。時間っていうものは。
頑張っても手に入るものじゃないからこそ、
よく考えて使え！
うまく使え！
無駄にするなー！って言う本かと思いきや、
時間の損だけやめたげて。
みたいな、笑
そりゃ勿体ないょ。みたいな。

そんな感じの一冊でした。
時間とお金。
なんとなく同じく考えがえちだけど。

たしかに性質は全く違うな。

と、思った一冊でした。

#お金と時間
#時は金にならん
#時
#みんな平等
#金持ちも貧乏も
#若者も年寄りも
#使い方
#間違うな
#時間損
#もったいない
#なるほどの本
#読みやすい

[ブクログ · ★★★☆☆]

（元が20世紀初頭の書かれた本だから当たり前かもしれないが）真新しいことはなし。
要点は、「仕事の時間以外に1日16時間はある。そのなかの90分だけでも活かすことが出来はしないだろうか？」という問題提起。

[ブクログ · ★★★☆☆]

学べることはあったけど、全体的に古典的で読みづらかった。

ただ、夜の90分を読書(自己研鑽)にあてる、朝は夜の2倍の価値がある、最初はスロースタートでいいなど、よんでいて納得した箇所も多かった。また、読書は1つの分野に集中してよむ、というのも学べた。

夜は自分を振り替える時間を作るとともに、のんびり本を読んでいきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

週6日、毎朝の少なくとも30分間、そして週に3晩1時間半ずつ、合計すると17時間半になる。この時間半をフルに活用すれば、その週全体が活気と情熱に溢れたものになる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間を有効に使いたい

時間で金は稼げるが、金で時間は買えない。
時は金以上に貴重である。
全員に24時間、平等に与えられている。
過ぎ去っていく時間をどのように浪費するのか。
朝の1時間は、夜の2時間にあたいする。早起きしろ

「時間があれば〇〇ができるのに」「仕事が忙しい」
まずはちょっとでも良いから手をつけよう。
知的好奇心は読書で埋めれる

「明日やろうはバカやろう」
時間は前借りできない。明日もまっさらな状態で来る。
なので、これまでの過ごし方は関係なく、いつでも新しく挑戦すればいい。
スケジュール帳を丁寧に書いて、具体的に計画するのは失敗する人だ。達成できるという期待感だけが高まり、実行すると疲れてしまう。小さくて良いからすぐに始めること。
小さな成功を積み重ねることが一番大事。

1日の1/3を占める仕事を楽しんでる人は少ない。
にも関わらず、仕事の時間が人生で1番大切だと思ってる。
他の2/3の時間をなおざりにしている。
仕事が10時間あるとして、残りの14時間を充実した人生のために使う意識を持つ。
電車を待つ5分でさえ、時間という資産は奪われている

仕事が終わった時、実は疲れていない。
用事がなければ、動画やSNSを見てダラダラ過ごす。
用事があれば、充実した時間を過ごしている。
まずは、週3回でいいから90分間意義のある事をしてみる。好きなことや読書、勉強など。

習慣を変えることは大変。大きなことを変えようとして、失敗すれば自尊心が傷つく。
ほんとに小さなことをちょっとずつ変えよう。
変化を起こす時は、何かを犠牲にする。（無駄な時間）

思考・脳みそ・集中力を支配する。
感情や集中力はコントロールできる。
ものを考える機械（脳）を訓令、トレーニングする。
朝の通勤時間やふとした時に、１つのことを考え続ける。（小説の一節や哲学など）

幸せになりたいなら、まずは自分と向き合おう。
何が幸せか？生活信条は？価値観や行動指針など。
理性的に生活しよう。日記で1日を振り返ろう。自分自身の内面を映すように振り返ろう。どう感じたかなど

後半は、海外視点の「この本を読むべき」的な内容が多くて、参考にならんかった。

とりあえず、時間を有意義に使おうってことやな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とりあえず、自分的には、『①毎朝少し早く起きて、自分の時間を作る。②晩酌を減らして、夜の時間を大切にする。③読書は苦労しながら、考えながら読んでみる。興味優先。④自分の計画を欲張らない。計画に囚われず、柔軟に。できることから。』と思いました。