【感想・ネタバレ】たたくだけ！ 心と体の不調がすっきり つぼトントンのレビュー

森川綾女

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これは、つぼや経絡からの刺激が脳に働きかけることで作用する、米国政府機関でエビデンスがあると認められた療法です。子どもからお年寄りまで、いつでもどこでもできるとても簡単な方法を、症状別にご紹介しています。つぼトントンを知ったのは、熊本の震災支援として地震の恐怖やトラウマを抱えている人たちにTFTを広めているという新聞記事がきっかけでした。薬もいらない、子どももお年寄りも安心して行える、いつでもどこでも、道具もいらない、というメソッドは、日常の生活の中にもすぐに取り入れられます。恐怖や悲しみだけでなく、ストレスや怒りや不安など、自分ではどうすることもできない強い感情を抑えたり、集中力やパフォーマンスを高めたりすることができるというのです。眠れない、更年期の不調を抱えている、認知症を予防したい、自分に自信がない、将来が不安など、さまざまな悩みに作用します。心や体の顕著な不調に悩んでいる方はもちろん、毎日の生活がなんとなくしんどい、イライラしがちになった、という方に。そして瞑想やマインドフルネスは難しくて挫折してしまった、という方も、つぼトントン、ぜひお試しください。

[ブクログ · ★★★★☆]

　タッピングというツボを指でたたくだけという不思議な技法。

　最初に今解決したいことを意識するというところが重要な気がする。なんとなくだけど。読んでみてすぐできる手軽さも魅力。
　このご時世だから難しいけれど、本来はワークショップ等で実体験してからの方が実感しやすいんだろうな。

[ブクログ · ★★★★☆]

講習を受け、実践し始めたものの、モチベーションが落ちてきたので、それをなんとかすべく手に取りました。

この本のイラストは見やすく、ツボとんとんの感覚を取り戻しやすいと感じました。

最近ストレスから過食傾向にあるので、TFTを活用して食い止めようと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タッピングセラピーの参考書。本書は西洋医学の中に東洋医学のツボの考え方が取り入れられて発展してきたタッピングセラピーについて、その基本知識と具体的なやり方を教えてくれる。タッピングセラピーは東洋医学で馴染みあるツボを手の指でトントン優しく叩くことで、心身の不快症状を軽減してゆくというもの。本書で紹介される手順は、やり方がかなり細かい印象で、かつ、ツボの紹介が少なかった。より手順がシンプルでツボの紹介数が多い点で『タッピング入門 シンプルになった〈TFT&EFT〉』の方をおすすめしたい。