あらすじ
病気のほとんどは食生活と生活習慣が作り出している。不調の原因はエネルギーの乱れです。自然治癒力をフル稼働させるアーユルヴェーダの健康法が満載。
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Posted by ブクログ
健康であるということ・・・朝、気持ちよく目覚め美味しく食べ動き喜びを感じ自身が至福に溢れていること。十分に睡眠をとり朝夕5分程度の瞑想を取り入れる。こんな簡単なことが一番大切なんだな。
