【感想・ネタバレ】「不安」にならない練習のレビュー

奈良雅弘

[ブクログ · ★★★★☆]

古本屋で見つけて、何か気になり購入。

凄く具体的に対策が書かれた本だった。
自分が不安になる傾向も分かり、それに対する具体的な対策が書かれており、非常に参考になった。

あー、分かるわぁと思いつつ読めた。

中にある練習シートの記載まではやってないので、しっかりと取り組んで自分の不安に打ち勝ちたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

不安を生み出すメカニズムがわかる

自分のタイプはもちろんのこと、こんなタイプもあるんだなぁ〜と興味深い
分析と対策がしっかりと記されているため心強い一冊

ただこの手の本は情報量が多くて疲れてしまう…
時間をかけて読もう…