【感想・ネタバレ】人は心理学で永遠に幸せになれるのレビュー

村松奈美

断言します！ 人は永遠に幸せになれます！

―永遠の幸せ。

そう言うと、とっても怪しいもので、
「ただでさえ幸せじゃないのに、“永遠”だなんて無理に決まってる！」
と思われるかもしれません。

でも、この本さえあれば、本当に“永遠に”幸せになれるんです！
本書では、その「永遠に幸せになる方法」を心理学の観点から紐解いています。
つまり、プラス思考や宗教、そして哲学とも違い、れっきとした科学（心理学）です。

しかも……決して難しい方法ではなく、誰しもがすでに持っている３つの力を使って、です。
簡単に言うと、その３つの力を使って、“幸せの永久サイクル”を作ってしまうということ。

突然ですが、お花畑をイメージしてください。

「種を植えて」⇒
「芽が生えて」⇒
「花が咲いて」⇒
「種ができて」⇒

「その種を植えたら、また新しい芽が生えて」……
と、ちゃんと育てさえすれば、永久的にお花畑が大きくなっていくことが分かると思います。

この永久のサイクルを私たち人間の心の中でも作ってしまおう！
というのがこの本の狙いです。

こう説明すると、めんどくさがり屋の自分に無理かも……と感じるかもしれませんが、
どれも日常の中に簡単に取り入れられるものばかりです。
心理学のおいしい知識をぎゅっと凝縮したこの本を使って、あなたもぜひ！
永遠の幸せを手に入れてください。


【コンテンツ】

第一法則 『３つの力をとことん使いこなす』

ＰＡＲＴ１ 永遠の幸せを手に入れるために必要な力は、誰もがすでに持っている！
ＰＡＲＴ２「感情」の力を最大限、高める
ＰＡＲＴ３「思考」の力を最大限、高める
ＰＡＲＴ４「行動」の力を最大限、高める

第二法則 『３つの力をプラスに循環させる』

ＰＡＲＴ５ “３つの力”をプラスに循環させる
ＰＡＲＴ６ ゆるぎない自信を手に入れる！


【著者プロフィール】

村松 奈美

臨床心理士。

高卒後、渡米しメリーランド州立大学心理学部
メリーランド州立大学院カウンセリング学部で心理学を学ぶ。

帰国後は、精神科クリニックや児童相談所、スクールカウンセラーなどを経て、
現在は大手外資系企業の社員向けカウンセリングを行い、相談数は2000件にのぼる。
相談者自身が持っている成長力を活かすことで、
短期間で高い効果を上げる独自のカウンセリング手法に定評あり。


●ブログ『悩みが悩みじゃなくなる、心理学の授業』
http://ameblo.jp/counselorsroom/

[ブクログ · ★★★★☆]

・人にどう思われるかより、自分にどう思われるか
いつも人の目を気にして自信をなくしたり臆病になる自分に刺さる言葉だった
自分を見失ったときにまた読み返そうと思う

[ブクログ · ★★★★☆]

これは認知行動療法をごくわかりやすく説明してある。たぶん読みやすく、理解しやすい。読んだ後、トレーニングすることが必要だろうな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とても良い本ですね。
以前読んだメンタル脳と近しい内容でしたがとても有意義でした。
感情についてダーヴィンの進化論に基づいて明かしていくのがとても面白かったです。
読み応えがあり、また見返したい本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

この本を読んで、今までなるべく感じたくない、感じないようにしようと思ってたマイナスな感情も必要なものなんだ、感じていいんだと思えて楽になった。