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Posted by ブクログ
【概要】
体を鍛えるための本。
実例を踏まえながら、出来る範囲での考え方や鍛え方が記載している。
当たり前のことが多いが、鍛えた方がいいかなと思える本。
【評価】
76点（鍛えたくなる。）
【共有したい内容】
・「筋トレで風邪をひかなくなる」
・「筋肉に集中すれば効果倍増」
・「目標を立てれば成功する」
【悪いところ】
ビジネスマンにとってのビジネスシーンでどれくらい意味があるかの記載が少ない。
もっと仕事に絡めた、筋トレの思考法を記載した方がいい。
【どういう時に役に立つか】
運動したくなったとき
健康を意識したとき
【ターゲット】
入社1年目
入社3年目
経営者
【自由記述】
簡単に読める。
読むことで少しでも鍛えることに意識が向くなら読む価値は非常に高い。
身体づくりの入門書的な位置づけで読むといいと思う。
【合わせて読みたい】
一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？
