あらすじ
10万人以上が学んだ超人気のビジネスモチベーション研修を書籍化。有名企業が採用する最先端のビジネスモチベーショントレーニングを公開。読みながらワークをすることで、誰でもモチベーションアップのスキルを身につけることができる。
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Posted by ブクログ
「人は快適な行動のみをとり続ける」
P32フィジカルコントロールの技術：胸を張って、深い呼吸でリラックス、笑顔。この二つを常に心掛ければ、不幸せな感情は起こりにくい。
人生で何をやりたいかを考える。苦痛を避けることを主たる目的としない。
自分がワクワクしたときを思い出すこと。などなど。自分がどんな時に楽しいか。自分を知ることが大事
【目次】
プロローグ
――セルフモチベーション・マネジメントのすすめ
第1部 行動を加速させる「アクセル」の技術
1章 行動したくなる感情を創り出そう
2章 楽しめる仕事を創り出そう
3章 ワクワクする毎日を創り出そう
第2部 心の「ブレーキ」を解消する技術
4章 内なる“ルール”を創り変えよう
5章 いい人生にできる自信を取り戻そう
第3部 成長を促進する「習慣づくり」の技術
6章 質のいい大量の行動を維持しよう
7章 長期的なモチベーションを持続しよう
エピローグ
――人生の意味を思い出そう
