あらすじ

大ブームを巻き起こした、「朝バナナダイエット」
提案者が明かす、人生を劇的に変える目標達成の技術。

仕事ができない、メタボ一直線、挙句の果てには失恋……というダメダメなサラリーマンだった著者はまち。さんが、
バナナが売り場からなくなるほどの「朝バナナダイエット」ブームを巻き起こし、
ついには会社を設立するにいたるまでには、いったい何があったのか――?
その秘密は、「頑張らない」ことにありました。
はまち。さんが「朝バナナダイエット」の実践と普及活動を通じて学んだことの中から、
ダイエットにも仕事にも活用できるノウハウをまとめた本書。
やみくもにガマンすることなく、時間や労力をかけずに、
いつのまにか目標達成できる「仕組み」と「ツール」が満載です!

*目次より

● 自分自身とアポを取る
● 一週間のはじまりは、月曜日ではなく土日
● ふせんを「文具」から「最強のコミュニケーションツール」に変える方法
● 結婚式を控えた女性がダイエットに成功する本当の理由
● フレンドマップは夢への近道
● 「バナトモ」と「シゴトモ」でモチベーションUP
● 本のシェアで経験を共有する
● 「どうしたら○○できるか?」は魔法の言葉
● 階段は登るな