あらすじ

「好きに生きていいよ」がいちばん難しい。
――博報堂若者研究所がたどりついた、「人生を迷いなく生きる技術」

仕事は嫌いじゃない。人間関係も悪くない。
何かが欠けているわけではないはずなのに、
「このままでいいのだろうか？」という思いが、消えない。

もし心当たりがあるなら、
その悩みや焦りは、「自由過多」のせいかもしれない。

自由は、実はあればあるほどいいわけではなく、
多すぎると、かえって人を苦しめる。
「なんでもできる」時代に、何者にもなれていない──
その落差が、静かに自信を削っていくからだ。

本書は、博報堂若者研究所が15年にわたり
若者たちと膨大な対話を重ねて集めた「生の言葉」から
この時代のしんどさを解き明かし、
そこから抜け出すための技術「ちょうどいい不自由」をまとめた１冊。

【目次より】
●自由すぎると、人は逆に動けなくなる
●４人に３人がぶつかる壁「クォーターライフ・クライシス」
●「ありのままで」は優しい呪い
●私たちはみんな「自由の刑」に処されている
●「自由過多」で生まれる５つの「迷い」
●あなたが迷うのは「ちゃんと考えている」証拠
●前に進むための「ちょうどいい不自由」
●リスクを「正しく恐れる」
●「北極星」に沿って決める
●自分だけで「決めない」
●「頭優先から抜け出した」
●人生を後悔したくないあなたへ
●「未来」が「過去と現在」を変える
など