あらすじ
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季節の変わり目や天気が崩れる前の日など、なんとなくだるかったり体調が悪くなったりする方も多いのではないでしょうか。
そんなとき、どのように過ごせばいいのか、どんな対応をすればいいのか、どういう食材を口にしたらいいのかがわかる一冊です。
本書では、漢方家の櫻井大典先生の監修のもと、中医学の考え方を基本に、例えば、
・花粉が大量にとんでいる日
・むくみがひどくて重だるさを感じる梅雨の時期
・熱中症かも！？と思った日
・冷たい秋雨の日
・寒くて腰痛、生理痛が悪化する時期
など、お悩みのポイントに合わせ、通年を通して過ごしやすくするコツと食材を紹介し、
また、そのような食材を十分に取り入れるための美味しいレシピを紹介します。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
何年か前にたまたま流れてきた櫻井さんのSNS投稿で冬瓜とスペアリブのスープを知り、そこから夏場に何度となく作るようになりました。
ご著書は読んだことがなかったので初めて手に取りましたが、最初に体質診断チェックで自分の体のタイプと効果的な対処法を知ることができたのが良かったです。
食べものから体を整える大切さは冬瓜スープでよくわかってるつもりですが、書いてあること全てを取り入れようとすると気が滅入って「何もしない」になるので、まずは片手で数えられるくらいのことからトライしてみようと思います。
一気に読むというより、季節の折々にちょろっと読むほうがもしかしたら良いのかも。
