あらすじ
私たちはなぜ、時間をもっとうまく使えないのか？
最高の人生を送るため、時間感覚を書き換えよう！
「監獄実験」で知られるスタンフォード大学の著名心理学者による30数年の研究に基づく時間術の名著、待望の増補・復刊。
時間志向テストで自分の時間志向を把握し、過去や未来など特定の時間に執着する思考の悪い癖を改めて、充足した時間を過ごせるようにするきっかけがつくれる一冊。
あなたは、過去、現在、未来について考えるとき、
肯定的になるだろうか、否定的になるだろうか？
幸せを感じるだろうか、悲しくなるだろうか？
希望をもつだろうか、恐怖におびえるだろうか？
あなたの時間志向は、あなた自身の時間に対する向き合い方や癖を反映している。
では、あなたの時間志向は？
・過去肯定型
・過去否定型
・現在快楽型
・現在宿命論型
・未来型
・超越未来型
〇詳しくは、本書の「ジンバルドーの時間志向テスト」で
【目次】
プロローグ あなたの時間は限られている
第1部 なぜ、人により時間の感じ方が違うのか？
第1章 時間とはなにか？
第2章 時間のとらえ方で人生が変わる
第3章 過去--変化する記憶
第4章 現在--すべてが現実である一瞬
第5章 未来--今日というレンズを通して見る明日
第6章 超越未来--死後の新たな時間
第2部 あなたの時間を再構築する
第7章 身体と健康
第8章 人生の選択とお金
第9章 愛と幸福
第10章 ビジネスと政治
第11章 理想の時間志向を発達させよう
エピローグ すべてはあなたしだい
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
時間の捉え方を意識すれば、人生っていかようにも変えられるって私も実体験で思った
過去を悔やんで毎日クヨクヨして、どうせ私なんてこんなもんなんだ、生まれた時から人生SSRの人はいいなぁとかって過去否定型×現在宿命論型のハイブリッドしてたときはほんとに毎日鬱々としちゃってたな
いろんな本を読んだり外に目を向けてみてだんだん元気がついてきたら、過去肯定と未来志向を手に入れられるようになった気がする
そこからは未来のためにもっと頑張ろう、あれやってみよう、これ気になる！ってことが増えて、人生への楽しみが増した
たった一度きりの人生
平等に与えられた1日24時間
貯蓄はできない最も貴重なもの
どう使うかはそれぞれの自由
これからも自分の人生を楽しみきるために、将来を見据えつつ今も楽しみつつ過ごしていきたいな
