あらすじ
30万部のベストセラーをまんが化！ 感情に左右される人生は大損です。怒りが消えない、なぜか不機嫌……。あなたは、自分の感情に手を焼くことはありませんか？ どんな仕事のスキルや成功哲学を学ぶより、自分の感情とうまく付き合うことは、人生において重要なスキルといっていいでしょう。自分の感情をどう整理していくかで、仕事のやり方も、人との付き合い方も、生き方も変わってきます。人生がうまくいくか、いかないかは、感情次第といっても、過言ではありません。しかし感情は、なかなか変えられないもの。頭ではわかってはいるけど、どうしても感情に引っ張られてしまう。怒りたくないのにイライラしてしまう、考えたくないのに悩みの種についてぐるぐると考えて頭から離れない。こんなことは、だれしもあるでしょう。 ●人生をうまく進めていく人の共通点は、こうした自分の感情と現実との折り合いをつけるのが、うまいこと ●ネガティブな感情が深刻にならないように、食い止める術を知っているので、感情に流されることはなく、自分の目指す方向に足を進めることが可能です。 ●反対に、人生がなかなか思うようにいかない人の共通点は、自分の感情をもて余して、現実との折り合いがつけられないこと。だから、なかなか前に進めません。 本気で「自分の目標を叶えたい」「いい人生を送りたい」と考えたときに、自分のネガティブな感情を整理していくことは、どうしても不可欠なのです。この本では、感情を整理するための、とっておきの考え方を、まんがとともに紹介します。
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Posted by ブクログ
冷静に論理的に諭した方が良いのです 「感情」という馬車に手綱を預けた状態では、私達は振り回されて、自分が望んだ場所に辿り着けなくなります。此処は理性という御者の腕の見せ所です。子供や動物であれば、「激しい気性だから、直ぐに怒る」という事があるでしょうが、大人の感情には、その人の考え方、価値観が反映されます。 現実とは真逆の希望を実際に口に出して言うのがポイント 起こった出来事を肯定的に処理する事で、怒りも整理されてきます。それでもやはり、怒りが残る時は、心にチクりと残る痛みと、共存していく覚悟を持つしかありません。時間が経って風化した時、自分の状態が良くなって結果オーライになった時に初めて、心から相手を許せるのではないでしょうか。 何時も感情をすっぱり切り離せる訳ではありませんが、「問題解決と感情を分ける」という心掛け次第で、問題が解決する時間と、感情が回復する時間は、ぐっと短縮される筈です。 物事が上手く進まずイライラするのは…実力不足じゃなくて…単純に「準備不足」かもよ？ 時間に余裕を持ったり…危機を事前に予測したり…準備や対策をとことんまで想定すれば結果も変わっていくわ どれだけの孤独と責任を引き受けられるかで、自由の裁量は決まってきます。 孤独は崇高な感情でもあります。どう考えるかで意味合いは全く変わってくるのです。 悲しみの裏には多くの喜びが存在しています 「悲」と「苦」があってこそ、人生の醍醐味というもの。虹は雨が降らないと出てこない。そして、どんな雨も止まない事は無いのです。 人は「絶対に手に出来ない」というものに対しては、嫉妬しないのです。 何もやらない事、直ぐに辞める事こそ、本当の失敗なのです。 思い込みが無かったら、新しい自分を発見出来るかもしれないのに。 マンネリに甘んじている人には、変わる事への恐れがあります。変化にはリスクが付き物。変わらないでいれば、ぬるま湯の中で楽勝です。でも、ぬるま湯は、そのままだと必ず冷めて、心地が悪くなってきます。同じ事を続けていれば、だんだん麻痺してモチベーションが下がってくるのは必然。実は変わらないでいる事の方が、よっぽど怖いのです。 感情の整理が出来ている人は、積極的に好きになる事で心に張りを作っている人。感情の整理が出来ていない人は、好き嫌いが感情に流されるまま。 意識してどうにかしようとする部分は4%、無意識にしている部分は96％というので、現在の意思よりも、過去の経験からくる無意識の方が、如何に強いかという事でしょう。 過去の後悔を正当化するのは負け惜しみ…尤もらしい事を言っても現実を直視していないのと同じ…それを認める潔さがないと…幸せになれないし成長もないわ
