【感想・ネタバレ】大事な時に限ってうまく話せない人のための 人前であがらない技術のレビュー

西多昌規

「あがる」とは、脳の処理能力が落ちて、目の前の状況に正しく対処できなくなっている状態のことです。脳の処理能力を高める生活習慣をつくり、脳内をすっきりと整理する睡眠・瞑想を身につけることで、どんな場面でも動じない、「緊張に負けない脳」をつくることができるようになります。

[ブクログ · ★★★★☆]

覚えておくこと：「あがらないことは目的ではない。人にきちんと伝えることが目的。あがらないことのほうが難しい。」「焦る必要はない。ゆっくり話せば落ち着いて見えるもの。」「緊張で震えを感じたら、逆に筋肉に力を入れてみれば緩められることもある。」