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感情タグBEST3
Posted by ブクログ 2023年06月16日
基本的な認知行動療法(CBT)の考え方と、実際のカウンセリング方法とその際の注意点が理解できた。
環境との相互作用の中で、人間には認知•感情•行動•身体反応が生じるが、その中の感情と身体反応は自身で意識しても制御することはできない。それならば認知と行動を変えましょうというのが基本的方針。まずは自分で...続きを読む使いこなし、できるようになったら他者と接する際にも使えると良い。