【感想・ネタバレ】やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエットのレビュー

ねこくらりえ

Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。

ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。

本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。

＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人

[ブクログ · ★★★★★]

専業主婦のねこくらりえさんが、コロナ禍をきっかけに２５キロ減のダイエットをしたお話。
毎日の食事管理しつつ、なるべく体を動かして、「接種カロリー＜消費カロリー」を地道に繰り返すこと。定番だけれど、継続が難しいダイエット法を、どうやったら継続できるかにフォーカスして説明してくれている。
・おまじないフレーズがすごく役にたつ！
変な時間に食べたくなった時。
「この味は知ってる。記憶でいける。」
運動のやる気がでないとき
「やれば終わる」
・宅トレを週に最低4回おこなう。
・質の良い睡眠を取る。