【感想・ネタバレ】復職のためのセルフ・トレーニング・ワークブック メンタル不調に陥ったときの処方箋のレビュー

中村美奈子

メンタル不調に陥った時まずはどうすればいいのか？仕事のストレスは誰にも相談できず、また家庭でのストレスが重なるという悪循環に陥ることも多い。本書は当事者の不安に寄り添いながら復職までをサポートする。

[ブクログ · ★★★☆☆]

休職中に復職を目指す際、リワークに行くのも気が引けるけど何かしたい時に購入しました。

他のセルフリワーク本に比べ、ビジネスパーソンとして自分の状態を客観的に説明し合理的配慮を求める姿勢が求められる印象です。ですので少しスパルタかなと思いつつ、ここに書いてある内容を真剣に取り組むことは仕事をする上で必要かなとも思いました。

内容が充実している故に、本の内容を踏まえて計画を立てて作業しないと、いつ頃この本が終わるのか見通しが立てられないことがデメリットかなと感じました。その辺も踏まえると、この本は支援者などと一緒に利用するとベターかもしれません。

個人的には、下記が参考になりました。
・復職にあたって想定しておくこと（こんな質問きたらどうする？など、自分ひとりでは考えつかないが考えておく必要のあることが記載されている）
・復職までの目標の立て方（4つの観点で自分が問題なく働けているかチェックするアセスメントがあり、この観点自体が参考となった）

内容に対しての価格は妥当かと思いますが、この本自体の価格が安くはないため、万人へお勧めしづらい本かなと思いました。