あらすじ
お腹にへばりついてしまった脂肪は、一見やせている女性にとっても深刻な悩みです。やせたいからと、いきなり筋トレやストレッチを始め、体が思うように伸びず逆に腰痛やひざ痛になり、体を動かすこと自体が嫌になってしまった40代以上の女性たちに朗報！ みっこ式のお腹やせは、「お肉を集めてつまんでのばす」＝「つまぷる」を効果的に活用したストレッチ。びっくりするほど簡単で、ストレスなく始められます。長年使ってこなかった、岩のように硬いお腹まわりを「つまぷる」してから、絶妙に痛気持ちいいエクササイズをしていきましょう。トレーナーがいなくても自分だけの力で、体の変化をありありと感じられるようになるのも、みっこ式の利点。本書ではお腹やせの方法をたくさん紹介していますが、心配ご無用。どれか１つを出来る範囲で続けるだけで確実に効果が出ます。
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Posted by ブクログ
すごく良かったです！1日で効果ありました✨
運動してもお腹だけ痩せなくて困っていた時に出会いました。YouTubeで知って本は購入していませんがYouTubeもすごく分かりやすかったです！
動画なのでそっちを見た方が分かりやすいかと思いました。
｢ぽっこりお腹が1日で痩せる｣と書いてあって最初は半信半疑でしたが、やってみるとすごい！お腹が減ってる！ぺったんこ状態になりました✨
様々なダイエット方法や痩せマッサージを試してきましたが、こんなに早く効果が現れるのは初めてでした。
この本の著者の方が動画に出て、わかりやすく解説してくれています。ぜひやってみて下さい^^
(YouTubeあい先生)【最強下腹痩せ】胃からぽっこり！どんなお腹も即効凹む【みぞおち剥がし】【お腹リンパマッサージ】
