【感想・ネタバレ】イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメントのレビュー

安川禎亮

怒りや不安、焦り、無力感、孤独感…。
これまで経験したことのない感情や体の不調に戸惑う10代のあなたへ。
不調をケアし、心の切り替え（コーピング）ができるとっておきのストレス対応法をイラストで解説。
自分ですぐできるケアで、心身の不調を整えよう。