【感想・ネタバレ】イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメントのレビュー

安川禎亮

[ブクログ · ★★★☆☆]

2024年3月28日大人でも課題になるメンタルの困り事へのアプローチがあり、取り掛かりやすいセルフマネジメント書いてあるので試してみたい。自分のストレスやメンタルの困り事が何（緊張、不安…）のジャンルなのかyesnoのチャート式で割り出し、ストレスコーピング アプローチする。