あらすじ
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赤ちゃんの夜泣きが続く！ぜんぜん寝ない！ 昼寝しない！…ねんねトラブルに悩むママパパに知って欲しい最新情報をマンガで解説
日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガで大人気の眠井アヒル。睡眠トラブルの改善方法を楽しく読み進めることができる１冊に！
ママパパが赤ちゃんのために良かれと思ってやっていたことが実は逆効果??な事実や、赤ちゃんがぐっすり眠るために欠かせない３つの環境＆習慣づくりなど、すぐに実践するための方法を具体的にマンガと解説文で読み進められます。
●夜泣き●寝かしつけに時間がかかる●昼寝をしない●夜中に起きる●添い乳をしないと寝ない●夜間授乳が欠かせない●早朝起きする●背中スイッチがあって布団に置けない…など様々な睡眠の「困った！」について正しい対処法が満載。また、赤ちゃんがひとりで眠れるようになるための「ねんねトレーニング」も子どもの性格や育児環境に合わせて２タイプ紹介しています。
愛波 文(アイバアヤ）：日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント（国際認定資格）。妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講師。APSCアジア/インド代表。IPHI日本代表。
慶應義塾大学卒業。長男出産後、夜泣きや子育てに悩んだことから乳幼児の睡眠科学の勉強をはじめ、日本人で初めて米国IPHI公認資格を取得。のちに次男を出産。現在、2人の男の子の子育てをしながら、子どもの睡眠に悩む保育者のコンサルティング、日本人向けに睡眠を専門とするSleeping SmartR子育てサロンを運営。IPHIと提携し、オンラインで妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講座の講師も務めている。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）がある。
眠井アヒル（ネムイアヒル）：イラストレーター・漫画家。長女が生まれてからの育児漫画をブログやインスタグラムに投稿し、独特の着眼点で人気を集める。次女が生まれたのち、現在は一時的にオーストラリアに拠点を移し、家族4人で生活中。長女の子育て体験をまとめた書籍『子惚ればなし。』（KADOKAWA）のほか、多数の子育てWEBサイトでも子育て漫画連載中。
三池輝久（ミイケテルヒサ）：熊本大学名誉教授。小児神経科医。医学博士。日本眠育推進協議会理事長。熊本大学医学部発達小児科教授、熊本大学医学部附属病院長を経て、2008年に「子どもの睡眠と発達医療センター」を開設しセンター長を務める。30年間、子どもの睡眠障害の臨床および概日リズム睡眠障害と不登校、新生児・乳幼児期睡眠障害と発達障害の関連について調査・研究活動に力を注ぐ。『子どもの夜ふかし 脳への脅威』(集英社)ほか、著書多数。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
知らない事だらけでビックリ！
赤ちゃんって、そもそもお腹の中にいた時は自分で寝ていた、つまり自ら寝る力が備わっている…！
起きている時間(活動時間)が長いと疲れるので、オーバーする前に寝床に！
また、眠気のサインを見逃さずに寝付く前に寝かせるなどなど。
ねんねトレーニングとか、泣いちゃう時どうする？とか、寝床に置いた時に背中スイッチが押されて起きる！？など、全ての不安への回答がここにある。
親がストレスフルだと子供に伝わってしまう、親も無理せず、親子共に幸せなのがベストだよ〜！という親への自愛のアドバイスもある。
技術、根拠、メンタルなど、赤ちゃんの睡眠の全てにアプローチしてくれる良書。
Posted by ブクログ
今までなんとなくでやっていた新生児、乳児の育児が全く変わった。
環境を整えてあげること、習慣づけてあげること、そして何より、月齢ごとの活動時間を意識した遊びとそれを元にした寝かしつけによって、毎日決まった時間に起きたり寝たりすることで振り回される側のストレスが大幅に軽くなった。
エビデンスに基づいた素晴らしい作品を漫画にして読みやすくしてある最高の作品
Posted by ブクログ
また悩むことがあったら読むかもしれない。ひとりでねんねさせるのはかわいそうと思ってしまう性分なのでそこにはトライできないが、「すべてやる必要はない」という言葉に温かさを感じた。困ったときに振り返りたくなるような本でした。
Posted by ブクログ
ネントレを無理なく始められるように疑問に沿って漫画でストーリー展開してくれているから、とても読みやすい。理論の根拠も示されていて納得感がある。
ネントレで買うならこの1冊で良い。
Posted by ブクログ
子が産まれたばかりのときに読みました。寝かせつけだけでこんなに内容があるんだと目から鱗。どんな子に育つかわからないけど、教科書的に参考にしながら、幸福感を高めるようにがんばってみよう。
Posted by ブクログ
マンガだから読みやすくこれを習得できればセルフねんねしてくれそう！
だけど一回読んだだけじゃ覚えられないからまた本を開いて都度確認する必要あり。そして自分だけじゃなくて旦那にも同じやり方をしてもらわないといけないからそれがまた面倒に感じちゃっうかも。
Posted by ブクログ
漫画形式で育児で疲れてるママとかでも読みやすく工夫をされてると思います。
光温度と湿度音服装が大事。月齢によっての活動時間も睡眠に関わってる事。他にも具体的な策が書かれており、ママだけじゃなくてパパにも読んでもらったほうがいいと思いました。
Posted by ブクログ
すごく参考になったし、実践は幾つも行った。
マンガなのも助かる。
抱っこでしか寝なかった子が布団で1人で寝れるようになった。
3時間弱寝ることも。
産後すぐ実践したかったな
Posted by ブクログ
日々寝かしつけに苦労してるお母さん、夜泣きなどで寝不足のお母さんにおすすめ本。マンガなら寝不足でもスラスラ読める。(眠くなる時もある)
眠る時の環境を整えるなど、すぐにでもできる簡単な方法である。実践はしてるがなかなか難しいなと感じる時もある。辛抱強くやるしかない。
無理なくネントレできそう。
別のネントレ本を読んだことあるが、こちらの方が実践しやすいと思う。
買ってよかった。
Posted by ブクログ
ジーナ式よりわかりやすく、実践しやすかった。
漫画だから読みやすいし。ちょっと試してみます。
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・月齢別の活動時間を抑える。(6ヶ月児は2時間〜2時間30分)
・活動時間切れの20〜30分前に、起きている状態でベッドに寝かせる。
①泣いても3分見守る
②3分後泣いてたら、、、、？
・活動時間を意識し過ぎるとしんどいので、①朝起きてから初回(7時とか8時とかのイメージ)と②夕方起きてから初回(18時以降の初回。夜寝る時のイメージ。)の2回だけを意識する。
・朝は10時くらいまでに、15分程度日光浴させる。
・テレビ、スマホは就寝1時間前からは赤ちゃんに見せない
・温度は就寝時は20〜22度。大人が肌寒く感じる程度。背中や頭に汗をかいている場合は暑すぎ。
・ねんねルーティンを作る。お風呂→授乳→絵本→大好きだよ→ベッドにおく…など。
Posted by ブクログ
産後すぐのバタバタで時間的余裕も精神的余裕もない私にも、漫画でスムーズに読めた。生まれてすぐから実践できることも、生後半年以降のセルフねんねの仕方も書いてあったので、都度読み直したい本だと思った。
