【感想・ネタバレ】「どうせうまくいかない」が「なんだかうまくいきそう」に変わる本 認知行動療法で始める、心のストレッチのレビュー

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Posted by ブクログ

認知行動療法のことがかなりわかりやすく書かれていた。
出来事
認知
感情
行動

(以下2か月も経って書いているので、何のことかびみょうにわからない)
・不快さとは
①いやなものに対する何か
②他者周りに「求めて、それがもらえなかった時」

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2017年08月01日

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