あらすじ
【「自信」で人生が好転する! 】
33万部突破のベストセラー
『結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる』
著者の最新作!!
自分だけの強みを発見して
自分のことを好きになる!
もう他人に振り回されて疲れたり
不安になったりしない!
●「本当の自信」が持てないでいると……
・他人に振り回されてしまう
・すぐ不安になってしまう
・自分のことを好きとはっきり言えない
・人間関係に悩みがあり、生きづらさを感じる
そんな悩みをお持ちのあなたに、
自信を取り戻すための21種類の「あそび」を
用意しました。
●「あそび」とは?
あなたの自信を生み出すヒントが
詰まった著者オリジナルのメソッドです。
用意するのはノート(もしくは白い紙)と
ペン(もしくは鉛筆)だけ!
子どもが無邪気に“遊ぶ"ように、
素直な気持ちでやってみてください。
失われた「自己肯定感」が
みるみる蘇ります!
1日ひとつの「あそび」を
21日間=3週間
続けてみましょう!
どんな飽きっぽい人でもやみつきになる
独特のおもしろさがあります!
<1週間目=過去>
1 人生の折れ線グラフを描くあそび
2 「冒険」と「挑戦」を洗い出す「あそび」
3 不要な思い込みを手放す「あそび」
4 不要な習慣を手放す「あそび」
5 不要な自画像を手放す「あそび」
6 わずらわしい人間関係を手放す「あそび」
7 「好き」「得意」「憧れ」から
「やる気の素」を引き出す「あそび」
<2週間目=現在>
1 今の「10分野! 」の満足度を知る「あそび」
2 「今、生きている奇跡」を発見する「あそび」
3 他人基準の幸せを取り入れる「あそび」
4 感情の渦から抜け出す「あそび」
5 楽しい気分を選ぶ「あそび」
6 「今、ここ」を味わう「あそび」
7 「仕事」とやる気の素を結びつける「あそび」
<3週間目=未来>
1 3つの感情表現で「笑い」を生み出す「あそび」
2 死後の世界から今を見る「あそび」
3 10年後の「心躍る未来像」を見つける「あそび」
4 輝かしい自画像を描く「あそび」
5 輝かしい未来の理念をつくる「あそび」
6 「なせばなる道のり」を思い描く「あそび」
7 「あすのわたし」を唱える「あそび」
●「本当の自信」を取り戻すと……
・自分を縛るものから自由になれる
・人間関係がうまくいくようになる
・充実感や幸福感が増す
・落ち込んでも立ち直りが早くなる
・行動する力が生まれる
・不安やストレスが激減する
・夢の実現が加速する
・思いもかけないチャンスをつかめる
このように、あなたの人生の質が
劇的に変わります!!
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
「わたしは、最初から最後までわたしの味方でいること」
この言葉は、概念は知っていても実践するのはとても難しい。
自信がないひとは、人からの言葉や評価で満たそうとするけど、人もわたしも完璧ではないから、評価も間違っていることも多い。正しい評価を人から得たとしても、自分を無条件に大切にする、ことが基本だと、少しだけ知ってた概念を飲み込めました。
