【感想・ネタバレ】「老いない脳」をつくるのレビュー

石浦章一

[ブクログ · ★★★★☆]

「脳トレ、筋トレ、笑っトレ」講座を楽しく受講していますｗ。脳と体（特に手足）は連動しているし、笑いは脳と体に潤いと活力を与えてくれますね(^-^)　石浦章一　著「老いない脳をつくる」、２０１７．１２発行。①習慣は、運動、少食、ストレスフリー、会話、好奇心・挑戦、読書がよし　②血管障害に最も注意　③好きなことをする（脳が活性化）なお、２２のテスト（祖父母・両親・兄弟のこと、年収、伴侶の有無、運動、睡眠など）があって、日本人の男性の平均寿命８１歳に結果をプラスマイナスして自分の寿命を予測するのがありました。