【感想・ネタバレ】ムダに悩まない練習～限りある時間を「行動」に使うための脳科学＆心理学のレビュー

ハ・ジヒョン / たなともこ

韓国で読み継がれてきたベストセラー！
著者は30年にわたり患者の悩みに寄り添ってきた精神科医ハ・ジヒョン教授。
脳科学と心理学の最新研究結果でわかった「脳と心の仕組み」にもとづき、
無駄な悩みを減らし、本当に大切な悩みに集中する方法を伝授します。
「日本の読者に向けた書き下ろし」を追加して翻訳！

[ブクログ · ★★★★☆]

まさしくタイトルの無駄に悩まないため、脳科学や実験の結果、著者の精神科医としての経験からアドバイス。確かに過去や他人は変えられない。悩む脳のキャパを実践行動に使おうなどなるほどと納得。