あらすじ
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SNSフォロワー40万人超！ 人気メンタル系イラストレーターの体験型コミックエッセイ・プチうつを自力でリセット！ 心を元気に。・生き延びるための休み方のアイデア。・「メンタルにいいこと」を3ステップで実践！多忙な毎日に心身が疲れてイライラしたり、ちょっとしたことで傷ついたり。そんなときは、セルフケアでストレスを上手にリセット！ メンタル弱めイラストレーター・なおにゃんが、20種類の「メンタルにいいこと」を3ステップで実践。入院したつもりになっておうちでとことん休養する「おうち入院」、「ご近所ソロ活」、「初体験チャレンジ」と、スモールステップを踏みながら自分自身を取り戻していく体験型コミックエッセイ。読むだけで心が癒され、生きる活力が湧いてきます。おすすめ度や費用、専門家の解説つき。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
読みやすくて、すぐに読めちゃいます。あぁ、これやりたい！あぁ、これもうやってる！あぁ、やっぱりこれいいんだ！と、読んでるだけで心ウキウキします。とにかくイラストが癒されます。
心が疲れている人によんでほしいです。
Posted by ブクログ
ゆるっとした絵もあいまって、読んでいるだけでなんだか楽しくなりました。
インドア・アウトドアそれぞれの楽しみ方が色々紹介されていたけど、最後に「台湾に行ってみた」があって「行動力すげぇ…」ってなりました。
最初に「おうち入院」が出てきて
「こんなの風邪ひいた時くらいしか許されないやつ…」
なんて思いながら読んだけど、睡眠は何より大事＝しっかりした睡眠をとるにはこれが一番安上がりで手軽な方法、と思いました。
休みの日や時間にはついつい「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」を詰め込みたくなるけど、たまにはリセットの意味もこめて”おうち入院”をやってみようかなという気になりました。
Posted by ブクログ
メンタルにいいこと、かぁ
悪いより良いに越したことはなし
おうち入院から旅行まで20程のメンタルにいいことが載っています〜
私の中ではメンタルに良いことというよりも
気分転換の方法ってのがしっくりくる
まず、お金かけずに短い秋を楽しむべく
ベランダ日光浴でもやってみようかな
もう寒いかな笑
気分転換の種類、あればあるほど良いのかも
ろくろ、良い食器、一人カラオケ(したことある？)
スーパー銭湯、釣り堀、占い等々
やった事があることもあったけども、少なめ
自分にはあまり関係ないなぁ〜が、たくさん
実行した事ないのに関係ないなぁ〜が、たくさんだ
ちょっとやってみるってどうよ、私
以外と｢コレだッ!!｣が待ってるかもよ？、私
