【感想・ネタバレ】「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100のレビュー

内藤誼人

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ハーバード大学、イェール大学、スタンフォード大学などの研究で明らかになった複雑な世界を生き抜くヒント！
知っておくと、生きる上で必ず役立つのが「ライフハック」です。本書では、心理学という学問で明らかにされてきたライフハックの数々をご紹介していきます。日常生活やビジネスシーン、人生のさまざまな局面で役に立つと思われる便利な工夫をこれからたっぷりとご紹介していきます。幸せな人生を送る上で、ハックを知っていることは非常に重要です。「こうすると時短できるよ」「こうすると健康になれるよ」「こうすると能率よく勉強できるよ」というハックの知識をたくさん覚えれば覚えるほど、人生で出会う問題や苦労を相当に軽減できるようになります。だから幸せになれるのです。
ハックを知っているだけで、「一度きりの人生」が「最高の人生」へと変わります。
本書では世界中の学術論文から100の研究を厳選して収録しました。「もっと早く知りたかった」と思うこと間違いなしの1冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

小説をよく読む人は、他人の心が見抜けるようになる。
イメージ訓練は、人間関係のスキルを鍛えるにも有効。
相手の仕草を真似ると、心を許してもらえる。
たくさん質問したほうが、相手に好意を持たれる。
笑顔を絶やさない。
人間関係が良好なほど、幸せになれる。人付き合いの技術は一生使える。
寄付をすると自分が幸せになれる。托鉢をする修行僧は、施しをしてくれる人に幸せになる機会を与えている。
ペットを飼っている人ほど医者にかかる回数が少ない。
美人でもイケメンでも、比べる人を間違えると不幸になる。
朝型のほうがポジティブな感情を味わいやすい。
何をするにも鏡を見てから。鏡を見ると手抜きがしにくい。
一番恩恵を受ける人は、一番乗り気にならない＝セミナーに出るのは、すでにやる気がある人、美容院にいくのはすでにきれいな人、スリムな人ほどジムにいく、など。一番受けたほうがいい人は受けてくれない。
教養を高めるには本を読むといい、すでに十分教養がある人しか本を読まない。
中途半端に社員にお金を上げない。褒めるのも中途半端にしない。
学歴が高いほど、他人の権利に寛容。
座りすぎない＝１時間に一回は立ち上がってトイレにいく、など。
交渉中は、相手をよく見て目を離さない。多くの情報を得られる。