あらすじ
あなたの「限界」は、脳の思い込みに過ぎなかった。
脳が変われば、人生が変わる。
あなたの未来が激変する、科学的エビデンスに基づいた驚異の思考メソッド！
最新研究が明らかにする「脳の期待効果」によって、仕事や学習のパフォーマンス、心と体の健康、さらには寿命までもが、左右されるとしたら――
《目次》
はじめに 謎の「突然死」症候群
第１章 予測マシン
第２章 信じれば治る
第３章 痛みと思考
第４章 脳のミラーシステム
第５章 肉体の限界は脳が決める
第６章 ダイエットのパラドックス
第７章 ストレスを科学する
第８章 無限の集中力
第９章 期待と肯定
第10章 若狭とは何か
おわりに 人生を変える三つの戦略的アドバイス
「本書はあなたのマインドを拡大し、寿命すら延ばすだろう」
――ダニエル・ピンク（作家・講演家）
「面白くてタメになり、何より、科学的な事実に基づいている」
――クラウディア・ハモンド（作家・心理学者）
「広範な証拠を整理し、わかりやすく説明してくれる一冊」
――ティム・ハーフォード（作家・経済学者）
各界が絶賛したベストセラー！
「フィナンシャル・タイムズ」2022年ベスト・ブック（HEALTH AND WELLBEING）
「ウォーターストーンズ書店」2022年ベスト・ブック（POPULAR SCIENCE）
「サンデー・タイムズ」2023年ベスト・ペーパーバック
「ＢＢＣラジオ４」今週の一冊
「英国心理学会（BPS）賞」受賞
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
The Expectation Effect:How Your Mindset Can Transform Your Life
【目次】
はじめに ──謎の「突然死」症候群
第１章 予測マシン：いかにして脳の「思い込み」は現実を作るのか
第２章 信じれば治る：プラセボ（偽薬）治療の最前線から
第３章 痛みと思考：ノセボという「呪い」を無毒化する方法
第４章 脳のミラーシステム：こうして「陰謀論」は集団内に広まる
第５章 肉体の限界は脳が決める：より速く、より強く、より健康に
第６章 ダイエットのパラドックス：なぜ「ヘルシー」なものほど太るのか
第７章 ストレスを科学する：恐れや不安をエネルギーに変えるテクニック
第８章 無限の集中力：自制心と意志力をキープするための「儀式」
第９章 期待と肯定：チームのパフォーマンスを高める驚きの効果
第10章 若さとは何か：寿命すらも左右する重要なマインドセット
おわりに ──人生を変える三つの戦略的アドバイス
→「自分の脳は「発展途上」であることを忘れないようにしよう」
「外からの視点を取り入れよう」
「自分に優しくあろう」
