あらすじ
人から褒められても素直に喜べない」「失敗をするのが怖い」「『私なんか』が口ぐせ」、そんなあなたは“謙遜さん”かも!? ――日本人の４人にひとりが謙遜さん！
本書では、エマ・ワトソンやマーガレット・サッチャー、ミシェル・オバマも公言している「インポスター症候群」を「謙遜さん」と表現して、その気質がある方も含めて、医師が徹底解説していきます。
【謙遜さんのチェックリスト】
・周囲から期待されるとプレッシャーを感じる
・気がつけば人を優先し、自分のことを後回しにしている
・自分の強みや得意なことを挙げるのが苦手
・毎日仕事や家事をしていても、もっと頑張らなければと思う
ひとつでも当てはまれば、あなたは「謙遜さん」かもしれません！
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
自分を卵に例える
黄身は強みで自分を褒めるエライ！
白身は発展途上で伸びしろ
緊張したら心のシートベルトテクニックを使う
結論:小さなことでも自分を褒めるー！
Posted by ブクログ
私の悩みぴったりの本に出会いました。
毎日気疲れなのか疲れます…
まだまだ解決には至らないけど、繊細な性格かなと思っていたけど、謙遜さんだったみたいです。
もう少し自分を認めてみよう。。まずそこから。
Posted by ブクログ
なんとなく本棚をぶらり歩いてるときに目に止まった、繊細さんからの謙遜さん。
「自分なんて、、、」って思いがちなタイプだから、読んでて「そうそう」って頷きながら読んでた。
『人は行動できないときが一番つらい。』
悩んでても動けてたら、なんとなく解決していくんやけど、悶々と何周も同じことを頭の中でぐるぐる回してるときって、どんどんネガティブな気持ちになるよな。
・行動を変えること
・他人の評価から自由になること
・プライベートの時間を大切にすること
これを意識していきたい。
特に切替コトバは参考になった。
頭の中で巡るコトバ、思考を言語化するとき、最後のフレーズをポジティブコトバに変えていくことで、無駄に落ち込むことはなくなりそう！
